Part.1 기초연습
1번: 우선은 손가락 풀기! 준비운동(A)
2번: 우선은 손가락 풀기! 준비운동(B)
3번: '3박자'의 프레이징에 익숙해지는 기본 연습(A)
4번: '3박자'의 프레이징에 익숙해지는 기본 연습(B)
5번: 싱커페이션을 사용한 패턴(2박자 앞박자를 뺀다)
6번: 싱커페이션을 사용한 패턴(3박자 앞박자를 뺀다)
7번: 싱커페이션을 사용한 패턴(1박자 앞박자를 뺀다)
8번: 싱커페이션을 사용한 패턴(4박자 뒷박자를 늘린다)
9번: 셋잇단음표에 의한 기본 트레이닝(A)
10번: 셋잇단음표에 의한 기본 트레이닝(B)

Part.2 코드를 이해할 수 있는 연습
11번: '장음정'과 '단음정'의 의식을 단련한다(A)
12번: '장음정'과 '단음정'의 의식을 단련한다(B)
13번: 메이저 코드를 이해하자(C~C6~C7~C△7)
14번: 마이너 코드를 이해하자(Cm~Cm6~Cm7~Cm△7)
5번: 어려워 보이는 코드도 이해할 수 있다(Cdim~C7sus4~Caug)

Part.3 코드진행을 사용한 연습
16번: 기본적인 코드진행을 알아보자 'C→G'
17번: 기본적인 코드진행을 알아보자 'C→F'
18번: 기본적인 코드진행을 알아보자 'C→F→G→C'
19번: 메이저 트라이어드의 순환 코드 'C→Am→Dm→G'
20번: 마이너 트라이어드의 순환코드 'Am→Dm→E→Am'
21번: 4화음(메이저)의 순환 'C△7→Am7→Dm7→G7'
22번: 4화음(마이너)의 순환 'Am7→Bm7(♭5)→E7→Am7'
23번: 8비트적인 진행 'C→Em→F→G7'
24번: 8비트적인 진행 '발라드 스타일'
25번: 16비트적인 진행 'C→D→Em→D'
26번: 16비트적인 진행 'R&B 스타일'

Part.4 기본 스케일 연습
27번: C메이저 스케일을 파악할 수 있는 엑서사이즈
28번: A마이너 스케일을 파악할 수 있는 엑서사이즈
29번: 메이저 / 마이너 스케일의 기초, 예비연습(C, Am)
메이저 / 마이너 스케일의 기초, 예비연습(F, Dm)
메이저 / 마이너 스케일의 기초, 예비연습(B♭, Gm)
메이저 / 마이너 스케일의 기초, 예비연습(E♭, Cm)
메이저 / 마이너 스케일의 기초, 예비연습(A♭, Fm)
메이저 / 마이너 스케일의 기초, 예비연습(D♭, B♭m)
메이저 / 마이너 스케일의 기초, 예비연습(G♭, E♭m)
메이저 / 마이너 스케일의 기초, 예비연습(B, G＃m)
메이저 / 마이너 스케일의 기초, 예비연습(E, C＃m)
메이저 / 마이너 스케일의 기초, 예비연습(A, F＃m)
메이저 / 마이너 스케일의 기초, 예비연습(D, Bm)
메이저 / 마이너 스케일의 기초, 예비연습(G, Em)
30번: '다이어토닉'의 구조를 이해할 수 있는 트레이닝

Part.5 다양한 스케일을 알게 되는 연습
31번: 펜타토닉 스케일의 기본연습
32번: 펜타토닉 스케일의 응용연습
33번: 7th스케일(믹솔리디안)
34번: 7th스케일(하모닉 마이너 퍼펙트 5th 빌로우)
35번: 7th스케일(얼터드)
36번: 7th스케일(리디안7th)
37번: 7th스케일(콤비네이션 디미니쉬)
38번: 7th스케일(홀 톤)
39번: 'Ⅱ→Ⅴ→Ⅰ'진행으로 다양한 스케일을 연주한다(A)
40번: 'Ⅱ→Ⅴ→Ⅰ'진행으로 다양한 스케일을 연주한다(B)
41번: 'Ⅱ→Ⅴ→Ⅰ'진행으로 다양한 스케일을 연주한다(C)
42번: 'Ⅱ→Ⅴ→Ⅰ'진행으로 다양한 스케일을 연주한다(D)
(※39~42번의 연습방법에 대해서는 P.65에서 상세한 설명을 하고 있습니다)

Part.6 좀 더 심화된 트레이닝
43번: 화음, 복음(複音=겹소리)을 정확히 연주하기 위한 연습
44번: 어프로치 노트의 감각을 익히자
45번: 크로매틱 ~ 하얀 건반과 검은 건반을 정확히 연주한다
46번: 더욱 고도의 크로매틱 스케일 연습
47번: 동음연타(同音連打)의 요령을 파악한다
48번: 변박자의 감각을 기르는 연습
49번: 재즈 스타일의 핑거 트레이닝
50번: 좌우의 움직임을 경쾌하게 하는 패러디들적인 연습
51번: 화음 연주에 강해지는 에튀드