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저자 서문
제1장 호흡 수련의 역사 1. 진한시대 2. 수·당시대 3. 송·금·원시대 4. 명청시대 제2장 호흡 수련의 원리 1. 철학적 배경 2. 생명의 삼 요소 3. 기화의 원리 4. 기의 운행 제3장 호흡 수련을 위한 준비 1. 환경과 계절 2. 마음 3. 음식 4. 수면과 성생활 5. 기타 생활에서의 주의 6. 좌법과 안마 제4장 호흡 수련의 실제 1. 토납 2. 태식 3. 주천 부록/주역참통계통진의 |