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책소개
목차
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퍼스널 트레이닝 레슨 동의서
Change Your Body & Life - 사전 체크리스트 Personal Training List Body Check Point 식습관 & 건강 체크리스트 15Week 운동계획 및 실천 Change Your Body & Life - 변화 체크 Change Your Body & Life - InBody 측정 Change Your Body & Life - Photo Member Check Point Trainer Check Point 영양식단 / Diet Log Weight Training 기본요소 복부(Abs)감량 기본원칙 심폐기능 향상을 위한 목표심박수 Training Log 인체 근육도 |
저자 소개 1
1982년도 미스터 코리아. (사)대한스포츠아카데미협회 회장, 대한보디빌딩협회 코치아카데미원장, 세계보디빌딩연맹(IFBB) · 아시아보디빌딩연맹(ABBF) 국제심판 및 MBC스포츠 TV 보디빌딩 해설위원으로 활동하고 있다. 저서로는 『여성을 위한 최고의 몸 만들기』, 『덤벨 다이어트』, 『군살제로 프로젝트』, 『보디빌딩』, 『복부 트레이닝 일지』, 『보디빌딩 훈련일지』 등이 있으며, 역서로는 『보디빌딩 아나토미』가 있다.
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저자 : 창용찬
(사)대한스포츠아카데미협회 회장, 대한보디빌딩협회 코치아카데미원장, 세계보디빌딩연맹(IFBB) · 아시아보디빌딩연맹(ABBF) 국제심판 및 MBC스포츠 TV 보디빌딩 해설위원으로 활동하고 있다. 저서로는 〈여성을 위한 최고의 몸 만들기〉, 〈덤벨 다이어트〉, 〈군살제로 프로젝트〉, 〈보디빌딩〉, 〈복부 트레이닝 일지〉, 〈보디빌딩 훈련일지〉 등이 있으며, 역서로는 〈보디빌딩 아나토미〉가 있다.
품목정보
- 발행일
- 2016년 04월 27일
- 쪽수, 무게, 크기
- 158쪽 | 454g | 170*243*10mm
- ISBN13
- 9788993596625
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