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501 아나토미
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책소개
목차
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1장 상체 운동
Pull-Up 풀업 Push-Up 푸시업 Lateral Raise 래터럴 레이즈 Barbell Upright Row 바벨 업라이트 로우 Dumbbell Pullover 덤벨 풀오버 Barbell Bench Press 바벨 벤치 프레스 Cable Fly 케이블 플라이 Rope Crunch 로프 크런치 Cable Wood Chop 케이블 우드촙 Medicine Ball Throw 메디신볼 스로 Battle-Rope Side-to-Side Swings 배틀로프 사이드 스윙 Dips 딥스 Basic Crunch 크런치 Sit-Up 싯업 Plank 플랭크 Lying Triceps Extension on Swiss Ball 스위스볼 라잉 트라이셉스 익스텐션 Swiss Ball Jackknife 스위스볼 잭나이프 Foam-Roller Abdominal Roll-In 폼롤러 앱도미널 롤인 Hanging Leg Raise with Straps 스트랩 행잉 레그 레이즈 Barbell Curl 바벨 컬 2장 하체 운동 Basic Squat 스쿼트 Barbell Squat 바벨 스쿼트 Dumbbell Foot Raise 덤벨 풋 레이즈 Forward Lunge 포워드 런지 Dumbbell Lunge 덤벨 런지 Side Kick 사이드 킥 Fire Hydrant 파이어 하이드런트 High Knees 하이 니 Double Leg Lifts 레그 리프트(레그 레이즈) Step-Up 스텝업 Bridge 브리지 Mountain Climber 마운틴 클라이머 Stiff-Legged Barbell Deadlift 바벨 스티프 레그 리프트 |
저자 소개 6
『501 스트렝스 아나토미』의 저자이다.
1982년도 미스터 코리아. (사)대한스포츠아카데미협회 회장, 대한보디빌딩협회 코치아카데미원장, 세계보디빌딩연맹(IFBB) · 아시아보디빌딩연맹(ABBF) 국제심판 및 MBC스포츠 TV 보디빌딩 해설위원으로 활동하고 있다. 저서로는 『여성을 위한 최고의 몸 만들기』, 『덤벨 다이어트』, 『군살제로 프로젝트』, 『보디빌딩』, 『복부 트레이닝 일지』, 『보디빌딩 훈련일지』 등이 있으며, 역서로는 『보디빌딩 아나토미』가 있다.
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한국체육대학교 교수, 한국운동생리학회 부회장이다. 서울대학교 대학원에서 운동생리학 박사학위를 취득했다.
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(사)대한피트니스전문가협회 대표, IFIT 피트니스컨벤션 대표, (사)한국스포즈산업협회 상임이사를 역임하고 있다.
경기도 안양시에 거주. 한양대학교 대학원 체육학과(이학박사)를 졸업하였으며 현재 대림대학교 스포츠지도과 교수, 대림대학교 평생교육원장, 대림대학교 원격평생교육원장, 한국대학평생교육원협의화 이사, 전문대학평생직업교육협회 수도권 회장, 국제우드볼연맹(IWbF) 부회장, 국제대학스포츠연맹(FISU) 우드볼 종목 기술위원(TD)이다.
[샘터문학]에 시, 수필로 등단하였으며 샘터문학상 신인상(시), 샘터문학상 신인상(수필), 샘터문학 신춘문예 최우수상, 한용운문학상 우수상(중견부문) 등을 수상하였다. 샘터문예대학(시창작)을 수료하고 샘문가곡동인회 회원, 사계속시이야기문학관 회원,
경기도 안양시에 거주. 한양대학교 대학원 체육학과(이학박사)를 졸업하였으며 현재 대림대학교 스포츠지도과 교수, 대림대학교 평생교육원장, 대림대학교 원격평생교육원장, 한국대학평생교육원협의화 이사, 전문대학평생직업교육협회 수도권 회장, 국제우드볼연맹(IWbF) 부회장, 국제대학스포츠연맹(FISU) 우드볼 종목 기술위원(TD)이다.
[샘터문학]에 시, 수필로 등단하였으며 샘터문학상 신인상(시), 샘터문학상 신인상(수필), 샘터문학 신춘문예 최우수상, 한용운문학상 우수상(중견부문) 등을 수상하였다. 샘터문예대학(시창작)을 수료하고 샘문가곡동인회 회원, 사계속시이야기문학관 회원, (사)문학그룹샘문 부이사장, (사)샘터문인협회 부이사장, 한용운문학 이사, 한국문학 이사, 샘문시선 회원으로 활동 중이다.
[샘터문학]에 시, 수필로 등단하였으며 샘터문학상 신인상(시), 샘터문학상 신인상(수필), 샘터문학 신춘문예 최우수상, 한용운문학상 우수상(중견부문) 등을 수상하였다. 샘터문예대학(시창작)을 수료하고 샘문가곡동인회 회원, 사계속시이야기문학관 회원, (사)문학그룹샘문 부이사장, (사)샘터문인협회 부이사장, 한용운문학 이사, 한국문학 이사, 샘문시선 회원으로 활동 중이다.
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서울대 인지과학연구소 책임연구원이다. 경희대학교 스포츠의학과 겸임교수, 서울대 스포츠과학연구소 선임연구원을 역임했다.
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