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서문
1. 과학기술과 일의 심리학 2. 직무와 과업 3. 과학기술과 인사 4. 정신작업 5. 복잡한 과학기술 시스템에서 작업 안전 6. 팀 작업과 과학기술 7. 끝맺는 말 용어해설 더 읽을거리 참고문헌 찾아보기 |
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노동연령에 있는 젊은 성인들은 하루 보통 7시간 30분 정도 잠을 잔다고 한다. 더 나아가 많은 성인들의 수면 시간은 약간 줄어드는 경향이 있다. 수면박탈은 전체적, 부분적, 선택적 수면박탈로 분류할 수 있다. 전체적인 수면박탈은 하루 밤 또는 그 이상 아예 자지 않은 것을 말한다. 부분적 수면박탈은 하루 밤 또는 그 이상의 밤 동안 수면시간이 정상 이하인 경우를 말한다 ; 선택적 박탈은 수면 단계 중에서 빠른 안구 운동 또는 서파 수면이 방해를 받는 경우를 말한다. 빠른 안구운동 수면은 수면 단계에서 원칙적으로 나중에 나타나는 반면에 서파 수면은 초기에 나타난다. 그렇기 때문에 '늦게 까지 깨어있는 것'은 서파 수면을 방해하게 되고, 이와 반대로 '일찍 일어나는 것'은 빠른 안구운동 수면을 방해하는 경향이 있다. 사람들은 빠른 안구 운동 단계에서 깨우면 꿈을 꾸고 있었다고 보고하는 경향이 있다. 서파 수면은 깊은 수면으로 대뇌 피질의 전기적 활동을 뇌파기록으로 측정하여 보면 주파수는 현저하게 감소하고 진폭은 증가하는 형태를 띄고 있다.
--- p.107~108 |