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책소개
목차
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Part 1. 변비
Part 2. 치질 Part 3. 과민성 대장 증후군 Part 4. 변비, 치질과 관련된 흔한 질문과 답변 |
저자 소개 1
의학박사, 일반외과전문의이며 수필가다.1999년 미국 클리블랜드병원 대장항문과를 연수했고, 대한 외과학회 평생회원, 대한 대장항문학회 평생회원이며, 현재 천안 예일병원의 원장으로 있다. 저서로 『대장 항문병의 이해』『똥꼬 의사』『똥꼬 의사』『수면 내시경과 붕어빵』이 있고 그 외에도 다수의 논문이 있다.
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저자 : 장광식
대한 대장항문병학회 평생회원
미국 대장항문병학회 정회원
대한 외과학회 평생회원
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대한 소화기학회 평생회원
1995년 일본 사회중앙병원 대장항문과 연수
1995년 일본 도꾸로자와 항문병원 연수
현 부여중앙병원 원장
현 예일병원 원장
미국 대장항문병학회 정회원
대한 외과학회 평생회원
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저자 : 허대성
대한 대장항문병학회 평생회원
미국 대장항문병학회 정회원
대한 외과학회 평생회원
대한 내시경 복강경학회 평생회원
대한 소화기학회 평생회원
2001년 일본 게이오 대학병원 대장항문과 복강경외과 연수
2000년 일본 다까노 병원 대장항문병 센터 연수
1995년 일본 일본사회중앙병원 대장항문과 연수
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미국 대장항문병학회 정회원
대한 외과학회 평생회원
대한 내시경 복강경학회 평생회원
대한 소화기학회 평생회원
2001년 일본 게이오 대학병원 대장항문과 복강경외과 연수
2000년 일본 다까노 병원 대장항문병 센터 연수
1995년 일본 일본사회중앙병원 대장항문과 연수
현 예일병원 원장
품목정보
- 발행일
- 2002년 02월 28일
- 쪽수, 무게, 크기
- 194쪽 | 383g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788970892634
책 속으로
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수분 섭취가 부족하면 변비는 해소되지 않습니다. 하루에 8~10컵 정도의 물이나 우유, 또는 야채 쥬스를 마시는 것이 좋습니다. 특히 아침에 일어나 차가운 물이나 우유를 마시게 되면 대장에 자극이 되어 연동운동이 일어나기 때문에 대단히 효과적입니다. 변비가 심한 분은 잠자리에 들기 전에 물이나 우유를 마시는 것도 아침의 배변을 위해서는 좋은 한가지 방법이 될 수 있습니다.
--- p.66 |
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바닥에 누워 양손으로 허리를 받쳐 올려가면서 양손으로 골반과 발을 올립니다. 양손을 서서히 어깨 쪽으로 넣고 몸을 지탱하며 가능한 한 하반신이 똑바로 서도록 합니다. 이 상태에서 자전거의 페달을 밟는 요령으로 20회 정도 좌우로 회전을 합니다. 피곤해지면 천천히 엉덩이를 내려서 몸과 다리가 얼굴 쪽으로 구부러지게 해서 조금 쉬고 다시 시작합니다. 이와 같은 동작은 배속의 장이 거꾸로 되기 때문에 장이 자극되고 장운동도 원활하게 됩니다.
--- p.26 |
