침대에 누워서 편안한 기분으로 책을 펼치십시오
그리고 로그우드 가족과 함께 양을 세어 봅시다
당신도 모르게 눈꺼풀이 무거워지면 그대로 꿈길을 따라 가세요
마지막 페이지까지 읽었지만 잠이 오지 않을 때에는
한번 더 처음부터 다시 세어봐요
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읽는 수면제!
양을 세며 잠드는 책
바로 마법의 잠으로 빠져드는 불가사의한 그림책
의학적으로 불면증에 도움이 될 수 있도록 화가 로그우드가 배경 한 컷, 양 한 마리마다 정성을 쏟아 부은 몽환적인 목장의 모습과 양이 그려진 그림 책이자 일본, 한국의 정신과 의사들이 적극 추천한 책이 바로 이 책이다.

책 마지막에는 정신과 전문의 조성민원장이 편안하게 잠드는 방법을 조언해 준다. 조성민 박사는 ".....아주 편안하고 평화로운 장면들로 가득한 이 책은 정신과 의사인 저에게도 참으로 특별한 느낌을 줍니다. 제가 수면위생을 이야기할 때 보통은 침실에서 책을 보거나 TV를 보지 말라고 말씀드립니다. 그래서 이 책이 '잠들기 위해 침실에서 보는 책'이라는 말에 먼저 걱정이 앞섰습니다. 하지만 책에 있는 그림들을 보면서 차츰차츰 그것이 한낱 기우였음을 알게 되었습니다. 쉽게 잠들기 위해 무엇보다 중요한 것은 낮 동안의 긴장을 풀고 편안하게 이완하는 것입니다. 깊은 이완을 얻기 위해 제가 자주 이용하는 이완요법 중에 '심상요법'이라는 것이 있는데, 마음속으로 편안하고 평화로운 장면을 상상하면서 깊은 이완으로 들어가는 것이지요. 그런데 바로 이 책이 그러한 편안한 심상을 지면으로 옮겨놓은 것이었습니다. ....(중략)"고 말하면서 이 책을 적극 추천하고 있다.

이 책은 불면증 환자들의 치료를 위한 책이라기 보다는 누구나 가끔 한번쯤 있을법한 불면의 긴 밤에 좋은 친구가 될 수 있으며, 마음의 안정을 주는 좋은선물 읽은 수면제이다.