프롤로그 4

변화 바이러스 출간에 즈음해서

제1부 왜 변화해야 하는가? : 변화는 카멜레온에게 물어라

1. 변화 바로 보기
변화는 위기의식이 던진 숙제
피할 수 없는 변화의 물결
변화를 먹고 사는 기업
조직의 승자는 변화에 따른 대처능력으로 결정된다
창조적 소수가 되기 위해 변화는 필수선택이다

2. 변화 인식하기
‘3無’를 인식하고 ‘3有’로 바꿔라
모든 변화는 결국 ‘나’로부터 시작된다
변화는 생존법칙이며, 기회의 경계선이다
변화에는 긴 호흡이 필요하다
변화의 상승곡선에 함께 동참하라

제2부 어떻게 변화할 것인가? : 변화를 이끌어 가는 비책

1. 변화 마인드 무장하기
심적 동기 부여사기｜이제 인생은 죽기아니면 까무러치기다
용기 불어넣기｜ 구더기가 무서워도 장을 담근다
게으름 털어내기 ｜ 관성의 법칙을 버려라
안테나 세우기｜ 어디든 변화의 ´힌트´는 존재한다
열정으로 똘똘 뭉치기 ｜ 노는 것이 아니고 즐기는 것이다
구체적으로 목표 세우기 ｜ 기회는 간절한 열망으로부터 나에게 도착한다
실행에 옮기기 ｜ 파랑새증후군에서 탈피하라
뚝심 지니기 ｜ 머리를 믿지 말고 온몸으로 끝까지 승부하라
미래 내다보기 ｜ 변화는 새로운 상식을 만들어 가는 것이다

2. 나만의 변화도식 구축하기
의식의 점검부터 시작하라
깨달음만큼 가능성은 높아진다
성공모텔을 찾아라
변화를 위해 상식의 틀에서 벗어나라
변화도식을 통해 상승기류로 올라타라

3. 변화세포 늘리기
단순 변덕이 아닌 장기적인 변화를 꿈꿔라
자신을 탈바꿈하는 변화 성형을 해라
인식의 눈을 통해 관념을 업그레이드 시켜라
변화세포를 만들기 위한 작업에 착수하라
변화의 동력을 지속할 수 있는 비책을 캐내라

4. 스트레스로부터 변화 욕구 기르기
비교 스트레스 ｜왜 내가?
내적 스트레스｜ 어째서 나는?
외적 스트레스 ｜ 하필 나만?
현명한 스트레스 전략
현명한 스트레스 전략
긍정 바이러스 외적 스트레스
열정 바이러스 외적 스트레스
실행 바이러스

제3부 나의 삶을 상승시키는 변화의 코칭 기술 : 변화 근육을 만드는 비법

1. 준비운동-3wave
나를 변화시키는 발상법
가장 심플한 변화 흐름도

2. 3wave 변화 비법 - 상승의 변화로 이끄는 비결
Brain wave ｜새로운 지식, 지혜를 통한 변화
Heart wave｜심리학적인 접근을 통한 심리적 변화
Body wave｜ 동적인 활동을 통한 변화

3. 실천편
신화적인 행동 철학(Body wave) ｜새로운 지식, 지혜를 통한 변화
변화 동력의 선순환

맺음말