프롤로그│아이와 부모 사이의 모든 것, 애착

PART 1. 애착은 삶의 본능이자 이유이다
애착은 본능이다
혼자서는 해결할 수 없는 본능│사람과 나누는 따뜻한 접촉
엄마에 대한 이유 있는 집착
애착 육아, 아이의 행동에 반응하라│부모의 민감한 태도가 애착을 좌우한다 │까다로운 아이도, 순한 아이도 모두 돌봄이 필요하다
부모와 세상을 향한 믿음, 안전감
세상을 향한 믿음의 시작, 안전감 │ 일관성 있는 육아가 아이에게 안전감을 전달한다
세상을 향한 호기심, 애착 행동
부모가 있어도 기댈 곳이 없는 아이 │ ‘애착 행동’으로 ‘안전감’을 얻은 후 나타나는 ‘탐색 행동’
불안을 극복하는 건강한 자아, 애착이 그 토대다
안정적인 애착이 아이의 불안을 해소한다 │ 불안한 아이에게 가장 필요한 것 │ 온몸으로 받아들이는 따뜻한 접촉의 힘

PART 2. 아이의 인생을 결정하는 단 하나의 조건, 애착
아이가 크는 만큼 애착도 자라야 한다
[0~6개월] 꾸준한 돌봄이 애착의 시작이다
[7~12개월] 껌딱지에서 탐험가가 되기까지
[15~24개월] 밀당의 고수가 되어 아이의 독립성을 키워라
[25개월] 부모의 이미지를 마음속에 담다
+PLUS PAGE. 무조건 감싼다고 애착이 완성되지 않는다
+PLUS PAGE. 아이의 낯가림을 줄이는 방법
세 살까지 부모는 아이에게 세상의 전부이자 우주
엄마와 떨어지는 경험이 주는 마음의 상처│가장 치명적인 세 살 이전의 경험 │ 세 살까지만 잘보면 된다?
세 살에서 다섯 살, 세상을 보는 눈을 완성한다
세상을 보는 가장 커다란 안경│아이의 마음에 자라는 씨앗│애착 경험이 아이의 자기 모델을 만든다
마음의 씨앗을 단단하게 만들기 위한 두 가지 조건
부모의 적절한 개입이 아이의 마음을 키운다│아이의 말과 행동에 단서가 있다
아이의 마음속, 꺾인 나무도 다시 자랄 수 있다
이래도 나를 내버려둘 거예요?│아이의 마음을 변화시키는 기적

PART 3. 부모와 아이 사이, 관계의 온도가 애착을 결정한다
내 아이와의 애착, 괜찮나요?
[안정 애착] 부모에 대한 신뢰감이 세상을 향한 믿음으로 발전한다
[불안정-회피적 애착] 부모의 지지가 아이를 상처에서 벗어나게 한다
[불안정-저항적 애착] 거친 행동 속에 숨겨진 사랑받고 싶은 마음
[불안정-와해·혼돈형 애착] 부모가 흔들리면 아이도 흔들린다
우리 아이의 마음, 어떻게 하면 달라질 수 있을까?
똑같은 기억도 다르게 기억하게 만드는 마음의 창│아이를 바꾸는 부모의 말 한마디│가장 필요한 순간의 지지와 격려
안정적인 애착을 위한 부모의 제1조건, 민감성
유심히 관찰하고 아이에게 필요한 방식으로 표현하라│‘척 하면 착’, 아이의 조화로운 파트너가 되어라│부모의 민감성을 방해하는 요인들
안정적인 애착을 위한 부모의 제2조건, 의미 있는 대화
아이의 의도를 이해하고 공감하라│부모가 궁금한 것보다 아이가 먼저다
아이가 내 마음 같지 않아 너무 힘든 부모에게
누구나 좋은 부모가 될 수 있다│나를 알고 나면 아이를 키우기가 쉬워진다

PART4. 부모, 나의 애착 경험을 돌아보라
부모의 애착 경험이 아이의 인생을 결정한다
[자율형] 성숙한 성인으로 성장하다
[배척형] 아직도 상처받을까 두려워 감정을 숨기다
[집착형] 채워지지 않은 사랑에 사로잡히다
[미해결형] 어린 시절의 심리적 충격을 담아두다
+PLUS PAGE. 애착 경험은 연인·부부 관계에도 영향을 미친다
부모는 아이의 거울이다
학대받은 아이가 자라 학대하는 부모가 된다│아이는 부모의 부정적인 면을 먼저 배운다
+PLUS PAGE. 아빠와 아이의 애착도 중요하다
잘 키우고 싶은데 뜻대로 되지 않은 이유, 요람의 유령
부모의 부모, 그 부모로 거슬러 올라가는 ‘요람의 유령’│고통의 대물림, 그 악순환을 끊어라
잘못된 애착의 대물림을 끊는 방법
긍정적인 대인 관계를 많이 형성하라│나쁜 사람과는 만나지 마라│세상을 바라보는 시선을 바꿔라│나에게 행복을 줄 수 있는 일들을 실천에 옮겨라
부모로서가 아닌, 있는 그대로의 나를 바라보는 시간
어릴 때 나처럼 내 아이도 지금 얼마나 슬플까│자녀를 키우는 방법은 수없이 많다│나를 직시하는 연습이 필요하다

PART5. 내 아이와의 애착을 돌아보라
부모와 아이 사이, 잘못된 상호작용이 아이를 망친다
아이의 주도성을 존중하지 않는 부모│아이를 방임하는 부모│아이를 거부하는 부모│양육의 일관성이 없는 부모│자녀와 역할이 뒤바뀐 부모
내 아이에게 절대로 해서는 안 되는 말
아이를 협박하거나 겁주는 말│아이의 감정이나 경험을 부정하는 말│아이의 죄책감과 수치심을 자극하는 말│아이를 이러지도 저러지도 못하게 하는 말│끊임없는 잔소리와 아이를 비난하는 말│아이를 방치하거나 무시하는 말│아이의 반항심을 자극하는 말│아이의 문제에 너무 과민하게 반응하는 말

PART 6. 나와 내 아이, 달라질 수 있을까
달라질 수 있다고 믿는 당신은 위대한 부모다
자자손손 대물림되는 잘못된 애착│애착은 부모의 책임이다
늘 징징대고 안아달라고 하는 아이
세상의 모든 아이는 떼를 쓴다│아이에게 이렇게! 신뢰감을 주는 놀이 활동
위험한 행동을 자주 하는 아이
보호받고 있다는 믿음을 주어라│아이에게 이렇게! 안전감을 주는 놀이 활동
강박적이고 변화를 싫어하는 아이
양육의 일관성을 유지하라│아이에게 이렇게! 안정감을 주는 놀이 활동
짜증이 많고 지나치게 화를 내는 아이
화를 내기 전에 행동의 이유에 집중하라│아이에게 이렇게! 감정 조절을 위한 놀이 활동
기운이 없고 풀이 죽어 있는 아이
꾸준한 관심과 애정만이 답이다│아이에게 이렇게! 즐거움을 촉진하는 놀이 활동
지나치게 순종적이고 배려하는 아이
아이가 의지할 수 있는 부모가 되어라│아이에게 이렇게! 적극성을 키우는 놀이 활동
+PLUS PAGE. 부모와 함께 놀수록 아이의 사회성이 자란다 펼처보기