요가, 이제 아침에 한다!
무거운 몸을 이끌고 힘겨운 하루를 시작할 것인가?
매일 아침 요가와 함께 활력 넘치는 하루를 맞이할 것인가?

초급자부터 고급자까지 자신의 스케쥴에 따라 즐기는 9가지 맞춤 프로그램!
『모닝요가』는 15분, 30분, 50분 동안 하는 초급, 중급, 고급 프로그램으로 구성되어 있어 그날의 스케줄이나 컨디션에 따라 알맞은 프로그램을 선택할 수 있다. 국내 최초로 시간과 난이도에 따라 체계적으로 구성된 빈야사 요가 프로그램으로, 현대인에게 가장 이상적인 아침운동을 소개한다. 몸이 무거운 아침에는 초급요가 15분으로 스트레스를 풀고 에너지를 불어넣자! 한적한 주말 아침에는 중급 또는 고급요가 50분으로 나 자신을 업그레이드하는 기쁨과 요가의 진수를 느껴보자!

매일 아침 요가와 함께 하는 몸과 마음의 평온!
아침에는 누구의 방해도 받지 않고 꾸준히 운동을 즐길 수 있어 바쁜 현대인에게는 가장 이상적인 운동 시간이다. 또한 아침에 요가를 하면 아침 에너지와 활력으로 가득한 몸과 마음으로 하루를 시작할 수 있다. 빡빡한 스케줄로 지친 현대 도시인을 위한 ‘활력 프로젝트’『모닝요가』는 ‘건강한 행복’의 길을 열어주는 아름다운 아침습관이 될 것이다.

뉴욕 등 미국 대도시에서 열풍을 일으키고 있는 빈야사 요가!
『모닝요가』는 동작의 연결과 자세의 정렬에 대한 세밀한 묘사로 빈야사 요가의 진수를 맛볼 수 있도록 구성되어 있다. 요가 강습 때는 잘 되는데 왜 혼자서 할 때는 잘 안 되는 것일까? 그 이유는 바로 동작의 연결에 있다. 동작의 나열에 그치지 않고 시간과 난이도에 따른 프로그램을 선택하여 물 흐르듯이 동작을 연결하도록 구성된 혁명적인 요가학습법 『모닝요가』와 함께 활기찬 아침에너지를 느껴보자.
깊이 소개되어 있는 탁월한 호흡법!
요가의 가장 중요한 부분인 호흡에 대한 이해를 돕기 위해 동작마다 호흡기술을 자세히 소개하였다.

요가를 위한 모든 것!
요가의 준비 단계와 호흡, 워밍업 요가, 상상과 명상 등 요가에 대한 모든 것을 담았다.