이런 이야기까지 꺼낸 것은 여러분의 동정을 얻으려는 것이 결코 아니다. 내가 겪은 끔찍한 일들을 구체적으로 밝히면서 다음과 같은 단순한 진실을 알리기 위해서다. 과거가 당신의 인생 이야기가 될 필요는 없다. 과거가 당신의 미래를 결정하는 것도 아니다. 그뿐만이 아니다. 당신도 아름답고 즐거우며 충만한 삶을 살 수 있다. 전적으로 가능한 이야기다.
---「들어가는 말」중에서

타인이 자신을 정의하게 놔두고 그들의 기대에 맞춰 스스로를 조절하는 것은 아주 쉽다. 이 모든 행동은 너무도 간단히 실행할 수 있지만 그렇게 하도록 방치해서는 안 된다. 과거의 믿음은 현재의 믿음과는 다르다. 그리고 미래에 갖게 될 믿음과도 확실히 다를 것이다. 그러므로 믿음의 질을 바꾸면 당신의 삶 역시 바뀔 것이다.
---「스스로를 억누르는 믿음을 버리라」중에서

인생은 좋은 것과 나쁜 것, 성공과 실패를 모두 경험하도록 구성되어 있다. 변화를 거부하고 싸우면서 인생에서 벌어지는 일을 막으려 할수록 삶은 더 고통스럽고 불행해진다. 변화는 자연스러운 과정이다. 우리가 인생에서 벗어날 수 없는 것처럼 변화로부터도 도망칠 수 없다. 도망치려 한다면 인생을 놓치고, 자신을 이해하고 본모습을 찾아 사랑할 기회를 놓치게 된다.
---「변하지 않으려는 마음을 버리라」중에서

지금 느끼는 감정을 계속 외부 상황의 탓으로 돌리면 안 된다. 당신의 인생을 타인의 손에 넘겨 두어서는 안 된다. 그러면 타인에 좌우되는 삶을 살 수밖에 없고 계속 상황의 피해자로만 남게 된다.
---「남을 탓하는 마음을 버리라」중에서

당신이 자신에게 줄 수 있는 만큼 타인에게 줄 수 있으며, 당신이 스스로 행복하고 편안하지 않다면 타인을 행복하게 만들 수 없음을 꼭 기억하자. 당신에게 의미 있는 일, 기쁨과 행복을 줄 수 있는 일을 찾으라. 스스로를 최우선 순위에 두어야 한다. 자기 내면의 목소리와 가르침에 귀를 기울이는 법을 배우자.
---「타인의 기대에 부합하는 삶을 버리라」중에서

타인을 쓸모없고 사랑받지 못한 존재로 만든다면 당신이 옳다는 게 다 무슨 소용인가? 당신과 주변의 관계를 망가뜨리면서 온 세상에 당신이 옳고 그들은 나쁘다고 보여 주는 것이 다 무슨 소용인가? 누가 옳고 그른지 싸워 봤자 인간관계에 금이 가고 타인의 자존심에 상처를 입힐 뿐이다. 한걸음 물러서서 무엇이 가장 중요한지 기억하라.
---「항상 자신이 옳다는 생각을 버리라」중에서

덧없는 사물에 애착을 가지면 결코 행복을 찾을 수 없다. 행복은 오로지 놓아주는 데서 찾아온다. 자유는 구속에서 비롯되지 않는다. 애착을 포기함으로서 얻어지는 것이다.