내 안에서 찾는 나를 움직이는 힘

불면증으로 고생하는 사람은 잠을 자려고 노력하면 할수록 잠들 수 없다. 하지만 자려고 노력하지 않으면 의외로 잠들 수 있게 된다. 어떤 사람의 이름을 기억해 내려고 애를 쓰면 쓸수록 입안에서만 맴돌 뿐 기억나지 않는다. 그런데 에이 좀 지나면 생각나겠지 하고 마음 먹으면 어느새 기억이 난다. 자전거를 처음 배울 때 장애물이 나타나면 아무리 피하려고 애써도 장애물을 향해 돌진하고 만다. 갑자기 터져 나온 웃음은 참으려 할수록 더 참을 수 없게 된다.
에밀 쿠에는 애를 쓰면 쓸수록, 의지를 더하면 더할수록 원하는 대로 되지 않으며, 오히려 원하는 바와는 정확히 반대의 결과가 이루어진다고 말한다. 우리 속에서 미묘하게 움직이는 무의식의 힘, 즉 상상이 의지와의 결투에서 백전백승을 하고 있기 때문이다.
‘자기암시’를 보통은 최면술 같은 것으로 생각했지만, 쿠에는 자기암시를 ‘인간의 정신과 육체에 미치는 상상력의 영향’이라고 정의한다. 그래서 만일 당신이 당신 자신에게 어떤 일이 가능한 것이고 그렇기에 할 수 있다고 스스로를 설득했다면 그 일이 아무리 어려운 일이더라도 해낼 수 있다. 반대로 세상에서 제일 쉽고, 하찮은 일도 할 수 없다고 상상하면 절대로 할 수 없다.
자기암시의 방법은 간단하다.
“나는 말마다, 모든 면에서, 점점 더 좋아지고 있다.”
이 말을 하루에 스무 번씩 반복하는 것이다.
이 책은 몸과 마음의 치유를 위한 자기암시의 방법과 함께, 일상생활 속에서, 절실한 자기계발의 과정에서의 구체적인 수행의 방법을 제시하고 있다. 절망의 순간에 자신감을 회복시키고, 실패를 성공의 기회로 전환하고, 단점을 장점으로 변화시키는 자기암시는 우리의 인생을 근본적으로 변화시킨다. 『인생을 변화시키는 긍정적 상상, 자기암시』는 자기암시를 통한 마음의 치유와 자기계발의 새로운 패러다임을 제시한다.