기존 관념에 반대되는 관점을 내놓으면서

소극성 강조하기 : 소극성은 하나의 전략일 뿐 증후는 아니다
- 방어적 비관주의자
- 전략적 낙천주의자
- 전략 비교
- 비관주의와 낙천주의의 다양성
- 성향들과 전략들
- 탓(덕)으로 돌리는 스타일과 전략들
- 긍정적인 환상
- 방어직 비관주의와 전략적 낙천주의의 측량

도대체 그게 뭐야 : 불안의 문제
- 왜 불안이 방해를 놓을까?
- 불안은 어떤 식으로 우리를 방해하는가?
- 방어직 비관주의자들은 불안을 어떻게 다스리나?
- 그저 비관주의만은 아니다
- 단순한 궁리만은 아니다

비관주의자는 왜 낙천주의자처럼 될 수 없을까?
- 방어적 비관주의자들은 단지 밝은 면을 볼 수 없을 뿐인가?
- 방어직 비관주의자들은 자신의 마음에서 걱정을 털어낼 수 없는가?
- 방어직 비관주의자들은 '그냥 편한 마음'을 먹거나 '긍정적으로 생각' 할 수 없는가?
- 실험실에서 실생활로
- 방어적 비관주의자들은 그냥 행복할 수는 없는 노릇인가?
- 나의 전략을 엉망으로 만들지 마 - 나름대로 잘 하고 있으니까
- 대안적인 도구로서의 전략들

숨기 : 회피자와 셀프-핸디캐퍼
- 회피자
- 셀프-핸디캐퍼
- 방어적 귀인
- 대안적인 핸디캡들
- 도구 비교

소극적인 사고 대 긍정적인 환상들
- 긍정적인 환상들을 다시 들여다보다
- 방어직 비관주의자들은 무방비 상태란 말인가?
- 변명의 스타일들
- 희망
- 부정적인 감정 참아내기
- 목표 설정
- 끝까지 최선을 다하기
- 부정적인 자기인식과 자기개선
- 자기치료로서 방어적 비관주의
- 어쨌든, 그건 어느 쪽의 본질인가?

모든 사람에게 맞는 사이즈는 없는 법이다 : 사람도 각양각색, 전략도 각양각색
- 전략들과 실행
- 기분과 동기부여
- 기분과 성격, 그리고 전략들
- 긍정적인 기분이 내포하는 위험들
- 전략들과 기분, 기억

전략들이 서로 충돌을 일으킬 때 : 같은 배를 탔으되, 노젓는 방법은 달라
- 첫인상
- 전략들과 지속적인 상호작용
- 방어직 비관주의자와 전략적 낙천주의자 : 충돌
- 인간관계 협상
- 위협받은 자만 : 긍정적인 자아상의 어두운 면
- 문화와 전략, 그리고 충돌

어두운 면, 밝은 면, 그리고 나만의 장단점 : 변화의 전망
- 전략의 위험과 성공할 가능성
- 도망가라 - 여기 방어적 비관주의자가 나타났어!
- 나무를 보느라 숲을 보지 못한다
- 전략적 낙천주의자들 : 그들은 과거의 '나'를 보면서 나무들에 가 닿을까?
- 풍자만화와 캐릭터, 전략
- 소극적인 사고의 긍정적인 힘