소음인 체질의 성인병 예방법

소음인의 특성은 꼼꼼하고 내성적이며 자상하고 모든 일을 정확하게 처리하려 한다. 또 위장기능이 약하여 많이 먹지 못하고 마른 사람들이 많다. 그래서 신경성, 소화기, 간 계통에 대한 병이 많다.
성격적으로는 너무 치밀하여 완벽하게 해야 한다는 스트레스로 인한 병이 많이 올 수 있다. 즉 사소한 일에도 너무 집착을 하여서 긴장성으로 인하여 오게 된다.
따라서 마음을 항상 편하게 가지며 모든 일을 꼭 해야 된다는 강박관념을 없애고 대담하게 처리해야 한다. 음식은 항상 따뜻한 음식을 정량, 정시에 소화될 수 있을 만큼만 먹는다. 평소에 마시기 좋은 차로는 인삼차, 생강차, 유자차, 계피차 등이 있다.

태음인 체질의 성인병 예방법

가장 성인병이 많이 나타나는 체질로서 각별히 유의해야 한다. 태음인의 특성은 외관상 매우 건강해 보이며 비만하거나 체구가 큰 경우가 많다. 무엇이든지 잘 먹으며 혈색도 좋다. 행동은 느리거나 참다가 욱하는 성질이 있다. 고집에 센 편이며 욕심도 많다. 비만증, 고혈압, 당녀병, 간장병, 동맥경화, 심장병 등의 성인병이 많이 올 수 있다.
따라서 고칼로리 음식을 피하고 규칙적인 우동을 하며 목욕을 자주하는 것이 좋다. 또 땀을 많이 내어 피부의 순환이 잘 되게 하고 욕심을 적게 갖는 것도 중요하다. 평소에 마시기 좋은 차로는 설록차, 칡차 등이 있다.