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책소개
목차
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제1부 삶의 새로운 대안, 휴식
1. 지금 이곳에서의 쉼 우리 시대의 새로운 아이콘, 휴식 지식정보화 사회에서 휴식은 필수! 2. 진정한 휴식의 의미를 찾아서 -휴식은 자기답게 살기 위한 최소한의 배려 (구본형) -쉰다는 것은 집착하지 않는다는 것 (위일석) -휴식은 생활의 재충전 (함인희) -21C형 휴식은 온 가족이 함께 하는 가족형 놀이문화 (고태규) 3. 의학적으로 본 휴식의 의미 -동?서양 의학에서 본 휴식의 의미 (이용원?오동재) -진정한 휴식은 자기 존재에 대한 자각 (정혜신) 제2부 내 몸에 맞는 휴식을 찾자 1. 온 몸으로 느끼는 행복한 휴식 체험 삼림욕 삼림욕이란 삼림욕의 역사 쾌적하고 건강한 삼림욕을 하려면? 삼림욕장, 여기가 좋아요 자연휴양림에서 삼림욕의 진수를 -숲에는 오감으로 느낄 수 있는 편안함이 있다 (이유미) 허 브 허브의 유래 아로마테라피 몸과 마음에 활력을 북돋아 주는 다양한 아로마테라피 효과 -라벤더 향기를 맡으며 감미로운 휴식을 (조태동) 요 가 요가란 무엇인가 요가는 누가 하는가? 명상요가 수행법 요가를 배우려면? 발 마사지 발 마사지는 어떤 원리로 하나? 발 마사지의 효과와 질병에 따른 올바른 발관리 요령 -발이 편하면 온몸이 건강하다 (서경미) 2. 감성으로 젖어 드는 휴식 내 마음의 여린 감성을 자극하자 음악감상 세상에서 가장 편안한 자세로 듣는 나만의 세상 기호와 취향에 따라 다양한 선택이 가능한 음악감상 주체할 수 없는 나만의 끼를 함께 발산시키는 음악감상 여 행 떠난다는 것의 소중한 의미 쉼으로서의 여행 나만의 행선지를 만들자 3. 나를 찾아 떠나는 여행 마음수련 단체들의 ?나?를 찾아 떠나는 모습들 단 월드 단학선원이란 어떤 곳인가? 마음과 몸의 기를 충만케 하는 다양한 수련방법 단학수련의 원리 단학은 궁극적으로 어떤 인간상을 추구하는가? 동이학교 동이학교는 누가 왜 세웠는가? 무엇을 배우고 어떻게 노는가? -바른 몸가짐으로 올바른 민족문화 창달을 (박문기) 아침을 여는 풍경 명상은 왜 하는가? 호젓한 아침풍경이 잘 어울리는 뛰어난 명상공간들 명상에 대한 고정관념을 깨라! 4. 열심히 일한 당신, 물 속에서 푹 쉬어라 목욕 우리 몸에 직접적인 영향을 주는 목욕의 효과 몸의 건강상태에 따른 바람직한 목욕법 건강에 좋은 천연 목욕 약재 질병의 치유효과가 뛰어난 약탕목욕 목욕 유형에 따른 우리 몸의 치유효과 생활의 활력을 느끼며 탁월한 효과를 자랑하는 목욕 다이어트 피부 타입에 따른 목욕법 해수탕 사우나 올바른 사우나 입욕 방법과 주의사항 사우나는 언제 하는 것이 좋을까? 사우나/찜질방/한증막 비교 우리 몸에서 땀이 하는 역할 효과만점! 사우나 다이어트 '사우나를 좋아하는 사람들'이 추천하는 우수 사우나'찜질방 -사우나는 심신의 피로를 푸는 가장 완벽한 휴식 (김선수) 온천 온천의 의학적 효과 온천이 피부건강에 미치는 영향 온천수 성분에 따른 효능과 대표 온천 전국의 유명 온천 스 파 트렌드 리더의 새로운 휴식처, 스파 스파의 시설 우리 몸에 완벽한 활력을 도모하는 다양한 스파 트리트먼트 -우리 몸에 완벽한 활력을 도모한다 (최은경) 제3부 휴식에 관한 몇 가지 제언 1. 뉴에이지와 젠 스타일에서 영향받은 우리의 휴식문화 90년대 말 뉴에이지 경향에서 나타나는 '쉼'의 조짐 뉴에이지 운동은 세기말의 새로운 신문화운동 우리 나라에 영향을 미친 뉴에이지 계열의 문화상품 편안함, 자연스러움, 영성으로 대변되는 새로운 ?쉼?의 형태 젠 스타일의 동양적 신비주의 경향에서 보이는 새로운 휴식관 젠 스타일이란? 젠 스타일에서 발견되는 여백과 휴식의 의미 2. 주5일 근무제와 함께 우리의 휴식 문화도 바뀐다 열심히 일한 당신, 떠나라!? 내 앞에 놓인 휴가, 아직은 고민중 선진 여가문화의 빠른 수용과 고급 레저 문화의 확산 3. 생활 속의 휴식공간 내 주위에 널린 삶의 여백 공간들 아주 작은 것에서 삶의 희열을 나만의 쉼터를 만들자 충분한 수면이 생활의 활력을 지켜 준다 마음의 안정과 그윽한 휴식을 안겨 주는 티타임의 여유 가치 있는 것에 삶의 목표를 두면 휴식의 의미도 커진다 눈코 뜰 새 없이 바쁘더라도 잠깐의 여유를 기지개를 켜라 일하는 환경을 바꿔 보자 나 홀로 휴식공간 화장실! 나만의 꿀맛 휴식 낮잠! 창조적 발상을 가능케 하는 놀라운 걷기의 힘 |
저자 소개 1
군인의 아들로 태어나 일찍이 전체주의의 폐해를 목격했다.
서울서 쉽지 않게 대학을 졸업하고 세상을 좀 더 알기 위해 선택한 출판인의 길이 영원한 직업이 되었다. 은행나무, 창해, 현자의 마을 등 아직도 출판동네 언저리에서 좋은 벗들과 암중모색중이다.
걷고 읽고 느끼며 세상 속으로 자연스럽게 스며들려고 요즘 ‘문학다방 봄봄’도 쏘다니고, 홀로 영화도 보면서 ‘나만의 행복을 찾을 수 있을지’를 실험하고 있다.
세상과의 소통의 창구로 《서울사람 성공하는 귀농전략》(은행나무 刊), 《동강에는 굽이마다 생명이 흐른다》(다른세상 刊), 《쉼, 休》(마당넓은집 刊), 《소울로드》(청어
군인의 아들로 태어나 일찍이 전체주의의 폐해를 목격했다.
서울서 쉽지 않게 대학을 졸업하고 세상을 좀 더 알기 위해 선택한 출판인의 길이 영원한 직업이 되었다. 은행나무, 창해, 현자의 마을 등 아직도 출판동네 언저리에서 좋은 벗들과 암중모색중이다.
걷고 읽고 느끼며 세상 속으로 자연스럽게 스며들려고 요즘 ‘문학다방 봄봄’도 쏘다니고, 홀로 영화도 보면서 ‘나만의 행복을 찾을 수 있을지’를 실험하고 있다.
세상과의 소통의 창구로 《서울사람 성공하는 귀농전략》(은행나무 刊), 《동강에는 굽이마다 생명이 흐른다》(다른세상 刊), 《쉼, 休》(마당넓은집 刊), 《소울로드》(청어람미디어 刊) 등 제법 괜찮은 책들을 썼다고 자부하지만, 물론 혼자만의 생각이다.
삶이 휴식 같고, 휴식이 일상 같은 즐거운 반란을 꿈꾸며 미래는 문학인문학의 아름다운 실현에 있음을 믿어 의심치 않는 생활형 로맨티스트이다.
서울서 쉽지 않게 대학을 졸업하고 세상을 좀 더 알기 위해 선택한 출판인의 길이 영원한 직업이 되었다. 은행나무, 창해, 현자의 마을 등 아직도 출판동네 언저리에서 좋은 벗들과 암중모색중이다.
걷고 읽고 느끼며 세상 속으로 자연스럽게 스며들려고 요즘 ‘문학다방 봄봄’도 쏘다니고, 홀로 영화도 보면서 ‘나만의 행복을 찾을 수 있을지’를 실험하고 있다.
세상과의 소통의 창구로 《서울사람 성공하는 귀농전략》(은행나무 刊), 《동강에는 굽이마다 생명이 흐른다》(다른세상 刊), 《쉼, 休》(마당넓은집 刊), 《소울로드》(청어람미디어 刊) 등 제법 괜찮은 책들을 썼다고 자부하지만, 물론 혼자만의 생각이다.
삶이 휴식 같고, 휴식이 일상 같은 즐거운 반란을 꿈꾸며 미래는 문학인문학의 아름다운 실현에 있음을 믿어 의심치 않는 생활형 로맨티스트이다.
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품목정보
- 발행일
- 2002년 10월 31일
- 쪽수, 무게, 크기
- 330쪽 | 559g | 174*224*30mm
- ISBN13
- 9788989612094
출판사 리뷰
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이제 '쉰다는 것'을 간과하면서까지 생업에만 매달리던 시대는 서서히 지나가고 있다. 이제 휴식은 예전처럼 해도 그만 안 해도 그만인 삶의 부수적인 태도가 아니라, 보다 더 의미 있게 보내야 할 인생의 새로운 대안으로 우리들에게 인식되고 있는 것이다.
『쉼, 休(휴)』는 휴식과 쉼의 방식에 대한 작가의 평소 생각을 좀더 구체화해 다양한 스펙트럼으로 바라본 실용정보서이다. 작가는 이 책에 휴식에 관한 동시대 사람들의 삶의 형태에 관해서 무한한 애정을 담아 발로 뛴 살아 있는 정보를 싣고자 했다. 주5일 근무제 실시로 인해 빚어질 우리 사회의 바람직한 쉼의 형태는 과연 어떤 모습이어야 할까? 필자는 우리 사회의 다양한 휴식관과 개성적인 휴식법을 얻고자 8개월여에 걸쳐 사회 저명인사와 명상원, 정신과 의사, 목욕 동호회, 삼림욕장, 온천 등을 직접 찾아다니며 생동감 있는 현장과 그 느낌을 글 속에 담기 위해 되도록 취재현장에서의 글쓰기를 시도하였다. 휴식을 어떻게 정의하고, 얼마나 효과적으로 쉴 것인지를 정하는 것은 취하는 사람들의 몫이다. 여기에 작가의 조그만 바람이 있다면 '스스로 즐기되 번잡하지 않고, 다 함께 어울리되 개인의 개성도 존중할 줄 아는'성숙한 쉼의 문화가 우리 시대의 새로운 문화형태로 자리잡기를 진심으로 바라는 마음이 이 책을 읽게 될 독자들에게 보내는 작가의 진솔한 바람인 것이다. 대한민국 최고의 '휴식 전문가'들과의 생생한 취재를 통한 한국인의 휴식법 총망라! 『쉼, 休(휴)』를 읽는 또 하나의 즐거움은 이 책에 등장하는 인터뷰 대상자들의 면면을 살펴보면서 이들의 삶의 방식으로서 접하게 되는 '휴식의 방법'일 것이다. 소위 우리 사회의 오피니언 리딩 그룹으로서, 이 땅의 문화, 사회. 의학, 정신,레저,생태 분야의 전문가들이 펼쳐 놓는 다양한 '쉼의 태도'는 읽는 이들에게 새로운 흥미를 유발시키기에 충분한 내용들이다. 정혜신 박사, 구본형 소장, 이유미 박사, 조태동 교수, 박문기 선생, 위일석 원장, 함인희 교수 등등 각각의 면모는 우리 사회의 지식 기상도를 꾸미기에 충분한 저명한 저널리스트이자 각계의 전문 필진들로서 손색이 없는 분들이기 때문이다. 그런데 이 분들이 한 권의 책 속에 '휴식'이라는 주제만을 놓고 다양한 스펙트럼으로 삶을 보는 태도와 휴식전략을 각기 다르게 제시하고 있음이 흥미롭게 독자에게 다가설 수 있는 대목이라고 하겠다. 그만큼 '휴식'은 언뜻 보기엔 다 같은 태도를 지닐 것 같으면서도 자신의 분야에 따라, 사회적인 계층에 따라 각각의 모습을 달리 하게 되는 것이다. 이는 또한 독자들에게 그만큼 '휴식에 관한' 선택의 폭을 넓게 만드는 요인으로 작용하고 있기도 하다. 『쉼, 休(휴)』는 이처럼 대한민국 최고의 '휴식 전문가'들과의 인터뷰 글이 유난히 많은 부분을 차지하는 책이다. 그러면서도 각각의 전문 지식을 실생활에 맞게 바로 적용시킬 수 있도록 다양한 휴식법과 전문지식을 책 속에 녹여내기 위해 인터뷰, 전문 정보 게재, 표, 사진, 주요 연락처, 추천 휴식처 등 푸짐한 뷔페상으로 한 상 차려서 독자의 처지에 맞는 가장 최적의 휴식법을 선택할 수 있도록 실용정보서로서의 가치에 충실할 수 있도록 구성하였다. |
