전문가로 인정받기 위해선 많은 시간과 노력을 들여 관련 지식과 노하우를 축적해야 합니다. 과거엔 ‘10년의 법칙’이라 하여 최소한 한 분야에 10년 이상 매진하며 다양한 경험과 지식을 갖춰야만 전문가로서 대접을 받았습니다. 그러나 오늘날에는 브랜드 구축 시스템을 활용하면 그 시간을 대폭 줄일 수 있습니다. --- p. 38

공부를 효율적으로 할 수 있는 다양한 방법과 요령 중에서도 가장 먼저 알아야 할 것은 바로 ‘구분’과 ‘반복’이라는 공부의 핵심 키워드입니다. 이 2가지 핵심 키워드만 잘 이해하고 활용해도 그동안 공부하면서 겪었던 많은 어려움과 고민들을 크게 해소할 수가 있습니다.
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샐러던트에게 있어 가장 어려운 게 무엇이냐고 묻는다면 십중팔구는 바로 시간관리라고 말할 것입니다. 많은 직장인들에게 회자되었던 자기경영의 핵심 또한 시간관리라고 볼 수 있을 것입니다. 직장생활과 공부를 함께하는 샐러던트들이 시간 관리를 잘하기 위해선 자투리 시간을 최대한 활용할 수 있어야 합니다. --- p. 84

우리가 공부를 할 때 쉬는 시간 없이 여러 시간을 연속적으로 공부하는 것을 ‘집중학습’이라 하고, 중간 중간에 쉬는 틈을 두고 공부하는 것을 ‘분산학습’이라고 합니다. …… 일반적으로 같은 시간을 공부한다면 집중학습을 하는 것보다 분산학습을 하는 것이 더 좋습니다. 기억의 회상률을 더 높일 수 있기 때문입니다. --- p. 105, 106

샐러던트들에게 지금 그 무엇보다 중요한 건 바로 자기 자신에 대한 투자일 것입니다. 운동, 독서, 강의 등 자기 자신에 대한 투자 방법은 많지만 그 중에서도 독서가 가장 효율적인 투자 수단일 것입니다. --- p. 113

학습효과를 높이기 위해서 효율적인 방법들을 사용하는 것도 중요하지만 자신에게 맞는 특별한 학습도구를 적절히 사용할 줄 아는 것도 굉장히 중요합니다. 우리가 흔히 공신이라 불리는 공부의 달인들 또한 자신만의 학습법과 함께 학습효율을 높여주는 특별한 학습도구들을 사용하는 경우가 많습니다. --- p. 123

마인드맵을 이용해 학습내용을 효율적으로 정리하기 위해서는 학습내용의 키워드를 뽑아낼 수 있어야 합니다. 그리기 위해선 우선 2~3회 정도 학습내용을 복습하며, 핵심문단→핵심문장→핵심단어로 내용을 압축하는 과정이 선행되어야 합니다. --- p. 131

주기적 반복을 통한 누적복습을 하지 않고 단시간에 여러 번 반복하는 벼락치기 식으로 공부를 하게 되면 학습내용을 장기기억으로 전환시키지 못하고 단기기억 상태에 머물다 금방 망각하고 맙니다. 물론 시험을 볼 때는 단기기억 상태의 기억 정보만으로도 어느 정도의 점수는 획득할 수 있습니다. 하지만 누적복습과 주기적 반복을 한 사람들처럼 높은 점수를 받기란 아주 어려우며 이 작은 점수 차이가 1년, 5년, 10년, 20년… 쌓이게 되면서 지식 격차와 부의 격차, 즉 인생의 격차가 벌어지게 되는 것입니다. --- p. 142

스트레스는 집중력과 기억력을 저하시키고 노화를 촉진시킵니다. 특히 극심한 스트레스를 지속적으로 받게 되면 뇌가 쪼그라들고 심지어 조기 치매 증상으로 발전할 수도 있으므로 샐러던트들은 그 무엇보다 스트레스 관리에 심혈을 기울여야 합니다.