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1장 _ 성장의 일반
1. 나는 얼마나 클 수 있을까요? 2. 키는 어떻게 측정해야 하나요? 3. 키는 유전인가? 4. 성장판의 정체 5. 왜소증, 저신장증이란? 6. 성장 클리닉에서 정밀 검사가 필요한 사람은? 7. 키는 언제까지 자라나요? 8. 이런 병이 있으면 키가 크지 못해요! 9. 성장에 영향을 미치는 호르몬이 있나요? 10. 평생 키를 좌우하는 중요한 시기 11. 키를 조금이라도 더 크게 하는 생활습관 12. 사춘기가 되면 키가 더 많이 크는 이유는? 13. 성장 보조제, 오히려 성장을 방해할 수 있어요! 2장 _ 성장과 수면 1. 잘 자면 잘 커요! 2. 코를 골면 안 커요! 3. 피부도 좋아야 롱~다리! 4. 스트레스는 롱다리의 적 5. 숙면을 도와주는 음식이 있어요! 3장 _ 성장과 영양 1. 키가 쑥쑥 자라는 데 필요한 영양소가 무엇일까요? 2. 뚱뚱하면 롱다리가 되기 어려워요! 3. 키를 크게 하는 식생활 습관! 4. 편식 대책 5. 나의 영양 상태를 머리카락으로 알 수 있어요! 4장 _ 성장과 운동 1. 키가 쑥쑥 자라는 운동, 크지 않게 하는 운동! 2. 이런 운동은 성장에 도움을 주지 못해요! 3. 키 크는 체조 따라잡기 5장 _ 성장과 자세 1. 키 크는 자세가 따로 있나요? 2. 척추측만증, 후만증! 6장 _ 성장 치료 1. 이런 친구는 치료 받으면 롱다리가 될 수 있어요! 2. 성장 호르몬 주사 3. 키 크는 수술? 왕땅꽁 왕자의 성장 스토리 그 후 |
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요즘 우리 사회에서는 외모로 인한 선입견을 통해 사람을 평가하는 경향이 점점 심해지고 있습니다. 외모지상주의가 심화되고 있는 것이지요. 이것은 분명 좋은 현상이라고는 할 수 없을 것입니다. 이런 풍조로 인해 자신의 내면보다는 외모에 대해 불만을 갖고, 사회생활에서도 의기소침한 모습으로 자신의 재능과 훌륭한 모습을 제대로 보여주지 못하는 경우가 많기 때문입니다. 이런 의미에서, 외모나 키는 사람에게 가장 중요한 것은 아니지만, 자신감을 좌우하는 하나의 중요한 인자가 될 수 있습니다.
그동안 자녀의 성장에 대해 관심이 많은 부모님들을 위한 많은 도서들이 출간되었지만 어린이들이 재미있게 읽을 수 있는 책은 드물었습니다. 부모님이 자녀에게 ‘이걸 먹어라’, ‘이런 운동을 해라’ 등의 조언을 해도 막상 어린이들은 마지못해 하거나 짜증을 내는 경우가 많았습니다. 그래서 성장의 주체인 우리 어린이들이 자연스럽게 읽으며 스스로 그 필요성을 느끼고, 생활 태도를 조금씩 바꾸어 나갈 수 있도록 도와주고 싶다는 마음으로 이 책을 출간하게 되었습니다. 만화로 풀어 가는 쉬운 성장 이야기를 통해 키가 잘 자랄 수 있는 방법을 스스로 습득하여 노력하는 계기가 되었으면 좋겠습니다. |