네 안에 잠든 파이터의 본능을 깨워라!
이젠 더 이상 싸움이 두렵지 않다
바람의 파이터 최배달의 세 아들이 전하는 20가지 실전기술
이제 당신도 싸움의 강자가 될 수 있다!

더 이상 안전지대는 없다! 비인륜적인 사건·사고가 비일비재 하면서 자신의 안전은 스스로 지켜야만 하는 세상이 되었다. 이 책은 일상생활에서 닥칠 수 있는 위기상황을 혼자 힘으로 벗어날 수 있는 비장의 기술을 모두 공개한다. 이 책에서 소개하는 20가지 실전 기술은 철저한 실전용 기술이다. 기술별로 공격 부위를 정확히 짚어주고, 공격에 필요한 힘을 키워주는 파워트레이닝을 수록함으로써 누구나 쉽게 자신에게 맞는 기술을 익힐 수 있도록 구성했다. 또한 이종격투기에 대해 좀 더 알고 싶어 하는 독자들을 위해 현역 이종격투기 선수 5人의 필살기와 체력단련 트레이닝법, 실전 노하우를 공개했으며 부록으로 저자들의 부친(父親)이자 전설의 무예인 최배달의 수련법과 평소 그가 실전에서 즐겨 쓰던 필살기, 그에 얽힌 에피소드를 담았다.



'Part1. 파이터의 몸을 만든다'에서는 체력강화에 도움이 되는 10가지 음식과 5분 맨손 트레이닝을 소개한다. 실전기술 수련에 앞서 5분 맨손 트레이닝으로 가볍게 몸을 풀자.
'Part2. 나만의 무기를 만든다'에서는 20가지 실전기술을 공개한다. 각 공격의 특징과 실전에서 주의할 점, 공격부위 등 핵심을 짚어주고 동작사진을 함께 실어 초보자와 여성도 쉽게 따라할 수 있도록 도왔다.
'Part3. 고수의 비밀병기를 배운다'에서는 이종격투기 현역 선수 5人의 인터뷰와 각 선수의 체력단련 트레이닝과 즐겨하는 필살기를 실었다.
'부록. 바람의 파이터 최배달의 필살기를 배운다'는 전설의 무예인 최배달의 수련법과 그의 필살기, 그에 얽힌 일화를 소개하며 독자들에게 읽을거리를 제공한다.