제1장 민간요법 속 약초 사용법
1. 먹은 약초의 기운이 미치는 장기 부위
심장으로 가는 약초/간(肝)으로 가는 약초/담(쓸개)으로 가는 약초/비장(지라)으로 가는 약초/위로 가는 약초/폐(허파)로 가는 약초/신(콩팥)으로 가는/방광으로 가는 약초/소장(작은창자)으로 가는 약초/대장(큰창자)으로 가는 약초
2. 맛을 통한 오장의 이상 유무 진단법
3. 임산부가 삼가야 할 음식, 약재
4. 상반되어 함께 쓸 수 없는 약재
5. 약초 용도에 따라 분류한 민간요법
(1) 방향성 약초 : 개미취/땃두릅(독활)/더덕(양유)/석잠풀(초석잠)/쑥부쟁이(산백국)/아카시아/잣나무/장미/꽃향유(향유)/해당화/고삼(너삼)/갯기름나물(식방풍)/다래나무(미후리)/개다래나무(목천료)/마(산약)/머위(봉두채)/털머위(연초봉)/메밀)/모과나무(모과)/미나리(수근)/백목련(신이)/박하/방풍/갯방풍/배초향(곽향)/백선(백선피)/부추(구채)/비파나무(비파엽)/사상자(사주[蛇珠])/산초나무(산초)/초피나무/생강/오갈피나무/가시오갈피나무/차나무(차엽)/천궁(궁궁, 향과)/파(총수, 총백)/황벽나무(황백, 황벽)/강활/왕고들빼기/귤(귤피, 진피)/명자나무(목과)/엄나무(해동피)/익모초(충울자)/창포(백창)/탱자/후피향나무/유자(등자)/꿀풀(하고초)/두릅나무/당귀(참당귀)/주목(자삼)/인삼/양파
(2) 독성이 있는 약초 : 금낭화/노루귀/대극(우독초)/독말풀(만타라자, 양금화)/세잎돌쩌귀/마가목(마가자)/미나리아재비/산철쭉(철쭉화)/사위질빵/양귀비/자리공/까마중(용규)/꽈리(괘금동, 산장)/담배(연초)/매발톱나무/모란(목단피, 목단화)/박새(산여로)/반하(끼무릇)/승마/수선화(수선근)/애기똥풀(백굴채)/오미자/옻나무(칠피)/으아리(위령선)/작약/족도리풀(세신)/진범(진교)/천남성(남성)/토란/할미꽃(백두웅, 노고초)/현호색(현호)/동의나물/봉선화/무릇/사프란(장홍화, 번홍화)/예덕나무(야오동)/강활/피나물/아주까리(피마자)/복수초/배풍등/쥐방울


제2장 질환별 민간요법
1. 질병에 따른 민간요법
축농증/신경통/기침/빈혈/감기/두통/두드러기/관절염/치질/중풍(뇌졸중)/동맥경화·뇌연화증/심근경색/심장판막증/암(종양)/부스럼(종창)/간디스토마/간염(肝炎)/황달/버짐/무좀/땀띠/무사마귀/심한 기침·해소·천식·기관지천식/피로/상처 지혈법/당뇨병/고혈압/뱀이나 곤충, 벌레 물린 곳/신경성 정신 불안증·불감증/치통/충치 및 치수염/구취(입냄새)/식중독/소화불량/만성위염/급성위염/위산과다증/위경련/복통/구토와 구역질/토혈(吐血)/위궤양/변비, 보통 변비, 특수 변비(염소똥 5~7일 변)/설사병(지사제)/월경불순, 폐경기/이질/담석증/부인병/탈모증/타박상/혈뇨(血尿)/통풍(痛風)/미친개에게 물렸을 때/더위를 먹었을 때/귓속 질환 치료
2. 소아과 질환
3. 안과 질환
4. 증상에 따른 민간요법


제3장 건강을 지켜주는 보양식 및 생약식품
1. 건강을 지켜주는 식품
한방음식(한약죽)/어린이 보양제/중년기에 활력을 주는 보양제[동물성]/갱년기에 좋은 식품/노년기 건강을 돕는 식품/회춘을 위한 건강식품과 생약/머리에 활력을 주는 식품/대머리 예방에 좋은 식품/직장인의 건강식품/스트레스를 줄여주는 건강 식품/정력증강 식품
2. 목욕탕 첨가식물이 인체에 미치는 효능
알로에/유자/레몬밤/재스민류/허브류/민트/쑥/녹차/솔잎/인삼/해조류/라벤더
3. 건강을 지켜주는 향기로운 민속차

부록 - 알기 쉬운 한방 용어 풀이