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책소개
목차
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CHAPTER 1 준비편
1. 당신은 왜 살이 찌지 않는가 2. 운동은 엔터테인먼트가 아니다 3. 몸을 찌우려면 마음을 비워라 4. 여자라서 행복해요? CHAPTER 2 영양편 1. 먹는 것이 더 중요하다 2. 살찌는 먹을거리 3. 보충제와 보조제의 진실 혹은 괴담 CHAPTER 3 운동편 1. 기본만 알고 가자 2. 이제 헬스클럽에 가자 3. 운동이 끝나도 살찌기는 계속된다 4. 실전편 미리보기 CHAPTER 4 실전편 1. 기초 체력 다지기 2. 근육을 키우자 3. 체지방 줄이기 4. 요요 현상을 막자 5. 몸짱에 도전하고 싶다면 CHAPTER 5 참고편 1. 나의 운동기 2. 살찌기 고수들의 성공 전략 3. 닭가슴살 요리 레시피 |
저자 소개
저자 : 진재헌
공업계 고등학교 전기과를 졸업하고 대기업 전기실에서 근무하다가 뒤늦게 대학에서 문예창작을 배우고 광고대행사, 출판사에서 잠깐 일했다. 거의 매일 야근에 시달리면서 운동을 전혀 할 수 없었다. 운동을 위해 미디어와 관련된 직업적 미련을 털고, 지금은 자발적인 비정규직 전기 기사로 살고 있다.
감수 : 한현수
가정학과 전문의, 분당 야베스 내과원장이며 고려대학교 의과대학 자문 교수이다. 숲생태연구가로 숲과 문학, 숲과 건강, 숲과 영성이란 실천의 삶을 지향하고 있다. 숲연구소의 숲생태전문강사로 꽃의 생태와 신비를 알리는 「애벌레 편지」를 연재중이다. 저서로는 『겨우 살이』, 『암 치료의 현명한 선택 미슬토 주사요법』. 역서로 『헝가리명약 Avemar』등이 있다.
품목정보
- 발행일
- 2009년 05월 21일
- 쪽수, 무게, 크기
- 쪽수확인중 | 128*188mm
- ISBN13
- 9788963390155
