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목차
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1. 트레이닝 구성 요소
마라톤 열풍 트레이닝의 요소 영양과 수분 섭취 트레이닝과 회복의 균형 보완 트레이닝 트레이닝의 진전을 평가 경주 당일의 전략 2. 트레이닝 프로그램 최대 88km(55마일)의 훈련계획표 일주일에 최대 112km(70마일)까지 일주일에 112km(70마일) 이상을 달리는 경우 짧은 기간 내에 반복해서 마라톤에 참가하는 경우 부록A: 구간별 기록 부록B: 젖산역치 트레이닝 도표 부록C: VO2max 트레이닝 도표 |
품목정보
- 발행일
- 2002년 09월 15일
- 쪽수, 무게, 크기
- 240쪽 | 667g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788956540177
