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ARNOLD SPECIAL 아놀드 스페셜
ARNOLD Schwarzenegger
편집부
홍영표보디빌딩연구소
2009.06.11.
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책소개
목차
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-조와 아놀드 재회
보디빌딩의 문화 아이콘 조와 아놀드가 영원히 변치 않는 우정을 축하하기 위해 만났다 -영화 같은 삶 믿기 어려울 정도로 놀라운 자신의 인생여정에 대해 얘기하던 중 아놀드는 말한다 -Ask Arnold 총정리 전시대를 통틀어 최고의 몸을 만들어낸 풍부한 훈련 노하우 -아놀드 X-파일 아놀드의 밝혀지지 않은 미공개 리얼 스토리 -아놀드 훈련방식 그가 해왔던 방식의 모든 부위별 훈련, 모든 운동들을 모아본다 -알프스 정복? 아놀드 정복! 태산처럼 우뚝 솟구친 아놀드의 이두근 정복기 -스쿼트 성찬 아놀드 슈워제네거가 소개하는 지독한 고난이도 다리훈련 -아놀드의 종아리 훈련 자신의 최대 약점인 종아리를 근육으로 탈바꿈 시키는 데 사용한 훈련방법 소개 -아놀드 와이드 풀-업 미스터 올림피아에서 6회 우승한 빛나는 경력의 아놀드가 말하는 등 훈련법 -년도별 아놀드에 대해 말한다 배짱에 지성, 재치, 감성, 야망까지 갖춘 아놀드에게 2등이란 있을 수 없는 일이다 -아름다운 몸매를 위한 부위별 트레이닝 지방은 태우고, 탄탄한 몸매를 만들어주는 스피드 전신훈련 -미녀 보디빌더 격렬히 훈련하는 미녀 여성 선수을 위한 독점화보 공개 |
품목정보
- 발행일
- 2009년 06월 11일
- 쪽수, 무게, 크기
- 144쪽 | 528g | 205*278*20mm
- ISBN13
- 9788986062052
