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책소개
목차
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들어가는 말
제1장 기공 다이어트 기합을 넣어 봅시다 단순한 살빼기는 가라! 호흡법과 체조 기공인가, 기적인가? 제2장 기공 다이어트의 개념 기공의 원리 세 가지 컨트롤 호흡의 요체 기의 축적과 운동 기공 수련 시 주의사항 제3장 기공 다이어트의 실제 준비 자세 호흡번 - 정공 호흡의 비밀 제4장 기공 다이어트 플러스 마음의 공 기공체조 - 동공 부위별 다이어트 체조 다이어트 체조 응용 제5장 식이요법 잘못된 식생활 개선 음식 조절의 실제 제6장 기공 다이어트의 실례와 궁금증 기공 다이어트의 실제 사례 다이어트에 관한 질문과 답 제7장 다이어트 생리지표와 임상관찰 절식에 의한 문제점과 해결 임상 실험과 기록 관찰 실제 면담 제8장 알기 쉬운 기공 상식과 기공 건강학 이론 기공에 대하여 기공 건강학 기공 건강학 이론 맺음말 |
저자 소개
노민두
대전광역시 출생. 한남대학교 졸업. 자유기고가. 중ㆍ고등학교 정교사 자격(사회과). 한국전통심신수련협회관장. 현 한국전통심신수련협회 부회장. 저서『테니스와 건강』『사회체육의 길』등이 있다.
저자 : 표충실
1957년 홍성 출생. 안양대학교 졸업. 직장인의 건강관리 전문 강사. 동남아 무술학교 추진위원장. 한국능률협회 건강관리촉탁 강사. 현 한국전통심신수련협 회장
저서『진가태극권』『양가태극권』『현대인의 건강 체조』『실전검도와 선』등.
저서『진가태극권』『양가태극권』『현대인의 건강 체조』『실전검도와 선』등.
품목정보
- 발행일
- 2003년 03월 10일
- 쪽수, 무게, 크기
- 157쪽 | 394g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788984672574
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