목표 설정 과정을 시작하기 전에 명확한 목표 의식을 가지고 있어야 한다. 하나의 긍정문처럼 정확하게 각각의 목표를 표현하라. 그다음 목표들을 작고 현실적이며 성취 가능한 행동 단계들로 나누고, 당신이 실천할 수 있는 단계들에 대한 목록을 작성한다. --- p.19

당신은 미루는 사람인가, 완벽주의자인가, 아니면 쉽게 산만해지는 사람인가? 할 일을 미루는 가장 일반적인 이유는 일종의 두려움 때문이다. 실패에 대한 두려움, 타인의 판단에 대한 두려움, 소수의 경우이긴 하지만 성공에 대한 두려움 등이 해당된다. 게으르거나 동기 부족으로 미룬다 하더라도 원인이 되는 기본적인 두려움은 여전히 존재한다. 때로는 압도당하는 느낌도 할 일을 미루는 한 가지 이유가 된다. --- p.56

일기를 작성하고 하루를 반성하라. 하루가 끝나면 특정한 관점을 가지고 행복한 순간들을 회상해 보라. 당신이 이루어 놓은 일을 생각해 보고 일기에 기록하는 것에는 대략 몇 분 정도만 소요된다. 일기에 기록함으로써 당신은 매일 아침과 저녁마다 행복, 동기 부여, 자존감 등에 대한 여분의 추진력을 얻을 것이다. --- p.100

한 시간 먼저 일어나서 얻는 최고의 이점은 1년에 365시간을 번다는 점이다. 무려 365시간이다! 누가 “나는 시간이 없어!”라고 말했단 말인가?
고객이 내게 시간이 없다고 말하면 하루 몇 시간씩 TV를 보는지 물어본다. 보통은 이것만으로도 고객이 필요로 하는 시간을 제공해 줄 수 있다. TV 시청을 그만두었음에도 여전히 시간이 부족하다는 사람들에게는 매일 한 시간 일찍 일어나서 시간을 획득하도록 권한다. --- p.135

이제 시간 여유가 절대 생길 리 없을 거라고 자신에게 말한다면, 유감스럽게도 당신이 사는 세상 역시 그렇게 될 것이다! 반대로 당신은 항상 필요한 시간을 찾을 수 있고 엄청나게 생산적인 사람이라고 자신에게 말해 보라. 당신의 말대로 현실이 될 뿐 아니라 외부 환경도 제대로 변할 것이다. 물론 말만으로는 부족하다. 당신은 지금쯤이면 스스로 익혔을 시간 관리 비법을 실천하고 생활 속에 적용해야 한다.