기공·명상으로 아침을 여는 민사고 학생들
이른 아침, 민사고 학생들의 아침은 분주한 듯하면서도 활력이 넘친다. 6시에 기상 시간에 맞춰 하나 둘 학생들이 자리에서 일어나면 제일먼저 달려가는 곳이 있다. 가끔씩 안개가 자욱한 산봉우리가 건너다 보이는 '근화당'. 이곳이 민사고 학생들이 매일 아침 40분간 기공 수련을 하는 장소다. 하나에 자세를 낮추고, 둘에 손을 모으며 정신도 함께 모으고, 셋에 앞으로 나아갈 자세를 취하는 태극권을 하는 풍경. 학년이 낮은 학생들은 아직도 잠에서 덜 깬 듯 연신 하품을 해대지만, 2∼3학년 학생들은 어느새 익숙한 동작으로 자연스럽게 기공 수련을 한다. 새벽 3시, 4시까지 공부를 하느라 지친 몸이지만, 이렇게 아침 수련을 하고 나면 간밤의 피로가 풀리고 다시 새로운 활력을 얻는다.

일선 교사로서 명상 수련을 학습법에 접목 시켜
민사고 설립자인 최명재 교장의 요청으로 1999년부터 심신 수련 교사로 재직하고 있는 저자 민정암이 이러한 아침 기공 수련만을 가르치는 것은 아니다. 전 학생과 교사가 함께 생활하는 민사고의 특성상 학생과 교사는 때로는 친구처럼, 아버지처럼 지내게 된다. 그러다 보니 자연스럽게 학생들의 생활과 학습 방법들을 같이 고민하고 그 문제점 들을 하나 하나 해결해 나가게 된다.
국내 기공 보급 1세대로 태극기공회의 회장이며, 인도에서 요가 명상 교사 과정을 수료하고, 마인드컨트롤 강사로 10여 년을 활동한 저자 민정암은 학생들과 함께 하는 일선 교사로서 자신의 수련과 강의 경력을 바탕으로, 학생들의 기를 살리고, 동시에 성적을 올려 주는 독특한 공부법의 체계를 잡아 가게 되었다. 그것이 바로 '명상 학습법'이며, 그 학습법의 내용을 한 권의 책으로 묶은 것이 바로 『우리는 명상으로 공부한다』이다.

'집중력·자신감'을 쑥쑥 키우는 노하우 담아
저자는 학생들이 원하는 것은 큰 것이 아니더라고 한다. 물론 공부를 잘
하는 것도 중요하지만 "무거운 머리가 가벼워졌으면, 피부가 깨끗해지고 머릿결이 멋지게 변했으면, 소화가 잘 되고 변비가 해결되었으면, 어깨와 허리가 시원해졌으면, 새로 사귄 친구에게서 전화가 왔으면" 이런 것들이었다고 한다. 이러한 바람들이 해결되기 위해서는 먼저 몸을 튼튼히 하는 명상과 수련이 필요하고, 이것을 하다 보면 저절로 집중력과 자신감이 생겨난다. 뿐만 아니라 집중력과 자신감을 더욱 빠르고 효과적으로 증가시키는 수련법을 독창적으로 개발하였고 그 내용을 책에 담았다. 또한 밑 빠진 독에 물 붓는 식의 공부법에서 벗어나, 실적 위주의 공부법으로 패턴을 바꾸고, 공부가 되는 마음 자리로 돌아가서 시작했을 때 능률적인 학습이 되고 자연스럽게 성적이 오르는 것이다.

'명상 학습법' 시대를 여는 책
지금까지 명상이나 수련을 청소년 학습에 적용시킨 사례가 없는 것은 아니지만, 일선 교사로 학생들과 같이 생활하면서 쌓아올린 노하우를 바탕으로 만들어진 것이며, 특히 민족사관고등학교를 단기간에 명문으로 끌어올린 데에는 바로 민정암 선생님의 명상 학습법의 효과덕이라고 많은 이들이 얘기하고 있다. 책에는 명상의 정의, 종류 등 기초적인 이해부터 시작해서 명상으로 학생들이 얻을 수 있는 점들까지 차근 차근 수록되어 있고, 무조건 성적이 오르는 자기 주도적 공부법, 집중력 100배 올리기, 자신감을 최대화하는 수련법 등 실제적인 학습 방법들, 그리고 몸과 기를 살리고 마음을 다스리는 태극 명상 실제편까지 체계적으로 두루 갖춰 명실공히 명상 학습법 시대를 여는 책으로 전국 4백만 중·고등학생과 학부모, 교사들의 폭발적인 관심이 예상된다.