이 책은 탤런트 이훈으로서가 아니라 110kg 복부 비만으로 좌절을 경험했던 일반인 이훈의 생생한 체험담이다. 지난 1월, 저자를 만나 책을 만들기로 했고, 이때부터 저자는 몸만들기에 돌입했다. 철저한 식사 조절과 규칙적인 단계별 프로그램에 따른 운동을 병행하는 4개월간의 도전을 시작한 것이다.

처음 본 저자의 몸과 얼굴은 지금까지 TV에서 보아왔던 이훈의 강렬한 이미지 대신 둥글둥글 이웃집 아저씨 같은 인상이었다. 몸무게가 평소보다 20kg 정도 불어 있는 상태였다. 이렇게 이훈의 리얼 몸만들기 프로젝트는 시작됐고, 책 속에 120일간 운동 하며 변하는 모습을 있는 그대로 담기로 했다.

30일 주기로 업그레이드되는 단계에 따라 저자는 성실하게 운동과 식이요법에 임했고 30일마다 진행된 촬영에서는 그 노력과 변화된 모습이 놀라울 정도로 확연히 드러났다. 초급에서부터 중급, 고급, 결국은 마스터 과정에 이르기까지 하루도 쉬지 않고 몸만들기에 열중한 결과 완벽에 가까운 복근을 만들어낸 저자의 모습은 이 책의 뒷부분에서 확인할 수 있다.

실제 상황을 그대로 담아 만들었기 때문에 운동 초급 단계에서는 저자의 몸매가 볼륨감 없이 망가져 있는 것을 볼 수 있을 것이다. 점점 시간이 지나 단계가 올라갈수록 몸 부위마다 근육이 드러나고 살이 빠져가는 모습을 볼 수 있는데, 이 또한 이 책을 보는 즐거움이 되리라 생각한다.

이 책의 주목할 점
1. 비만 상태의 이훈 모습부터 120일 후 초콜릿 복근을 완성한 모습까지 에디터가 직접 보고 생생하게 담은, 4개월간의 ‘리얼 트레이닝 보고서’다.

2. 다른 헬스북에 비해 많은 분량의, 다양한 이론을 실었다. 이 책에 나오는 이론은 일반 헬스북에서 볼 수 있는 기본 상식은 물론, 이훈이 직접 경험한 바를 토대로 한 운동 노하우와 다이어트 식단을 낱낱이 공개한다.

3. 포기하고 싶은 순간을 극복한 경험담과 에피소드를 재미있게 담아 독자들을 격려하고 이 책을 읽고 운동을 시작하려는 이들에게 희망을 준다.

4. 특히 뱃살의 주범인 ‘음주’와 관련된 다이어트 노하우를 담아 잦은 회식에도 불구하고 몸만들기를 위한 자신과의 약속을 지킬 수 있는 방법을 알려준다.

5. 연예계에서 소문난 마당발인 이훈답게, 그의 노력을 옆에서 지켜본 지인들의 증언을 추천사에 담았다.