글을 쓴 윤상철님은
동양학관련 서적을 출간하는 대유학당출판사를 운영하고 있으며,
동양천문과 실생활에 활용할 수 있는 학문을 널리 알리려고 연구중입니다.
87년부터 대산선생 문하에서 四書 및 易經 등을 수학하면서 [대산주역강해]·[대산주역점해]·[미래를 여는 주역]·[주역전의대전역해] 등의 편집위원을 지냈으며, 저서로는 [후천을 연 대한민국], [太乙天文圖 해설], [주역입문] 등이 있고, [매화역수], [음부경과 소서 심서], [하락리수], [오행대의], [천문류초], [황극경세皇極經世]를 번역 출간하였습니다.


이 책은 절기의 변화에 맞춰 약 15일씩 어렵지 않은 운동을 하다보면 자연 건강해질 것이며, 생활에 여유가 생길 것입니다.
만약 병이 있는 사람이라면 절기에 다른 운동보다 자신의 병을 치료하는데 가장 적합한 약이나 운동을 찾아서 하는 것이 좋습니다. 24수진법의 다음에 설명된 ｢팔단금 좌공법｣을 비롯해서 ｢몸의 각 부위를 좋게 하는 운동, 안마 도인결, 오장론, 신선들의 건강법｣ 등은 절기에 관계없이 자신의 몸상태에 따라 수련을 하면 좋습니다. 또 몸에 특별히 병이 없더라도 절기에 맞춰 24수진법을 수행하면서 틈틈이 이와같은 방법으로 수련을 한다면, 지속적인 건강을 유지할 수 있을 것입니다.