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■ 목차
이 책을 쓰게 된 동기 _ 3 머리말 _ 5 경험적 통찰 _ 11 개인적 체험 _ 12 1부 감정은 관성에너지의 발현 감정의 구조 _ 29 용어정의 - 감정이 일어나는 과정 _ 36 - 감정의 기본 성분 _ 42 - 마음이 곧 세계 _ 45 고집멸도 _47 감정은 '역동적인 에너지' 현상 _50 2부 감정으로부터의 자유 내적인 분열 _ 55 -삶에는 괴로움이 있다 -에너지 -우리는 세상을 어떻게 바라보는가 -분리감과 주체감 -분별의 진화 -관찰하려는 마음을 가지는 순간 -주체감 믿음 _ 69 -한계 -믿음 -의식과 무의식적 과정을 중계하는 것 -주의와 주객관계의 발생 -믿음 연습 -주의 제로 -믿음 발견하기 관성 _ 87 -감지 -정서 -감정 내적 분열의 자각 _122 각성 _ 141 -있음 -변화의 느낌 3부 에고노믹스 호르몬과 감정 _145 -감정은 마음만의 일이 아니다 -호르몬의 세계 -감정의 물질적 측면 에고노믹스 -에고를 사용하기 -자아란 내면을 질서잡는 중심축 -꿈과 자아 -이유없는 정성 후기 '자기강화'의 메커니즘을 보다 (천강) _ 161 인터뷰 '그것'을 만나다 (우현) _ 165 |
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(본문에서...) '내'가 무의식적으로 고집하고 있는 마음속의 '이래야 한다'는 생각에 저절로 쏟아부어지는 생명에너지가 바로 '믿음'이며, 그것은 강력하게 '나'를 끌고 다닌다. 그 강력한 힘의 핵심인 '믿음'을 느낄 줄 알게 되면 즉시 동일시가 끊어지는데, 그것은 바로 동력원인 '믿음'이라는 '에너지'의 차단을 의미하기 때문이다. 여기서 가장 중요한 것은 '믿음'을 하나의 '느낌'으로 느낄 줄 알아야 한다는 점이다. 우리는 과연 신념(信念) 즉, '믿는 생각'에서, 생각과 믿음을 분리시키고 그중 하나인 '믿음' 자체를 느낄 수 있을까? 그것은 가능하다. 왜냐하면 마음에서 구별되는 모든 것은 '느껴지기' 때문이다....
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