프롤로그
세상에는 두 종류의 사람이 있다

삶은 장거리 달리기다
책을 읽기 전에 선입관을 갖지 말라
걷기 싫어하는 사람은 책을 읽지 않는다
새로운 이야깃거리를 찾아라
옛날 이야기만 반복하지 말라
책과 술은 매우 비슷하다
책을 읽으면 머리가 휴식을 취할 수 있다
나이가 많다고 반드시 경험이 풍부하지는 않다
자기가 읽고 싶어하는 책은 이미 세상에 나와 있다
여자와 남자는 뇌가 다르다
글씨를 잘 쓰는 사람에게는 지성을 느낄 수 있다
이해관계를 따지지 마라
정리력은 지식을 응용할 수 있는 지혜다
머리가 좋은 사람은 칭찬을 잘한다
글을 써본 사람은 책을 깊이 있게 읽을 수 있다
글자가 적은 책은 천천히 읽는다
책은 자신을 비춰주는 비디오 카메라다

마음속에 서재를 만들자
일기는 자기 발전의 출발점이다
식사 일기를 쓰면 살을 뺄 수 있다
자신의 마음을 분석하라
독서는 자기 안에 다른 사람을 살게 하는 것이다
이해할 수 없는 부분은 천천히 소화시켜라
반대 의견이라고 귀에서 퉁겨내지 말라
부딪치기 직전에 피하면 배울 수 없다
머리가 좋은 사람은 반응이 빠르다
책에 밑줄을 그으면 독서는 운동이 된다
하나의 사물에서 많은 의미를 발견한다
연습에 의미를 부여하라
철학이 없는 사람은 책을 즐길 수 없다
책을 좋아하는 사람에게는 책친구가 있다
인간은 자극을 받으면 질문하는 법이다
어려운 것을 쉽게 말하라

'알다'와 '이해하다'의 차이를 깨닫다
가만히 앉아서 성공할 수는 없다
세상을 바꾸려면 의식이 바뀌어야 한다
머리가 좋은 살마은 촌평을 잘한다
한 분야의 비결은 다른 분야에도 통한다
아는 것과 이해하는 것은 천지 차이다
어떤 것을 배우면 즉시 실천해야 한다
상담은 제로에서 함께 생각하는 것이다
정답을 배우지 말고 정답을 발견하는 방법을 배우자
한 알의 사금 뒤에는 거대한 모래산이 있다
중류의 사람은 그 자리에 머물고 싶어한다
기다리는 시간이 없을 때도 책을 가방에 넣어둔다
재미있는 책에는 재미있는 책의 광고가 실려 있다
건강 관리가 곧 성공의 열쇠다
결단을 내릴 수 없는 것은 욕심이 많기 때문이다
보고에서 필요한 것은 변명이 아니다
그 사람의 진정한 캐릭터는 놀이에서 드러난다
점수가 나지 않는 스포츠도 재미있다

에필로그
미칠 듯이 매달리면 역효과를 초래한다