1. 재능
스스로 생각하라, 그리고 행동하라
적극적으로 자신의 재능을 계발하라
자신의 잠자는 천재성을 찾아라
노력이라는 대가를 지불하라
지식을 쌓기보다는 두뇌를 단련하라
(......)

2. 습관
생산적인 습관으로 자신을 발전시켜라
어떤 일이든 성공하려면 계획을 세워라
꾸준하고 성실하게 실력을 쌓아가라
부지런한 사람이 되어 시간의 여유를 가져라
인내심을 갖고 일분 일초를 계획대로 하라
(......)

3. 공부
공부의 적인 게으름을 극복하라
모든 주의력과 사고력을 집중하라
공부는 바른 자세로 하라
단계적이고 철저하게 정복하라
사소한 일에서라도 집중력을 길러라
(......)

4. 독서
올바른 독서법이 논리력을 만든다
두뇌를 지적 활동에 가장 적합한 상태로 만들어라
독서는 양보다 질이다
읽을 만한 가치가 있는 책을 읽어라
자신만의 독서법을 찾아라
(......)

5. 시간
시간을 적절하게 활용하는 방법을 찾아라
시간에 욕심을 부리는 것은 미덕이다
지나친 수면은 신체의 기능을 저하시킨다
강한 신념과 책임감이 있다면 게으름을 극복하라
정신을 녹슬게 하는 나른함을 이겨라
(......)

6. 대화
수양을 많이 쌓은 사람의 말을 삶의 양식으로 삼는다
책으로 얻을 수 없는 것은 친구로부터 얻어라
좋은 책, 좋은 친구와의 만남을 가져라
시시한 잡담으로 서로의 시간을 헛되이 하지 마라
험담은 부메랑이 되어 돌아온다
(......)

7. 건강
건강한 신체에 건전한 정신이 깃든다
인생은 장거리 경주라는 것을 염두에 두라
운동의 중요성을 명심하라
바빠서 운동할 틈이 없다는 핑계를 대지 마라
두뇌와 신체를 단련하려면 걸어라
(......)

8. 개성
자기의 한계를 극복하라
쾌락은 지성을 둔화시킨다
칭찬을 갈구하지 마라
자신만의 색깔을 찾아라
자신의 삶은 스스로 선택하라