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책소개
목차
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남자들의 버킷 리스트, 바디프로필 촬영
한 장에 요약한 바디프로필 촬영 1장 준비하기 시작 전 환경 검토 '진짜' 버킷 리스트인지 생각해 봐야한다 2장 불리기(벌크업) 모르면 배워야한다 4개월(32회)의 PT를 마치며 프리웨이트 vs 머신 고중량 vs 고반복 운동할 때 자주 하는 실수들 일주일에 최소 다섯 번 웨이트 트레이닝을 시작하려는 당신에게 추천하는 책 3권 보충제 섭취는 필요에 따라 보충제 선택하기 한국인의 식단은 저단백 과탄수화물 의료인의 눈으로 본 다섯 권의 식이요법 책 식단 관리, 남에게 '엄하게' 받자 닭가슴살 먹기 노하우 충분한 휴식은 필수다 인바디는 좋은 것만 보면 된다 흥미롭게 볼 수 있는 페이지, 어플 3장 빼기(커팅) 커팅을 할 때는 얼마나 살을 빼야 할까 꼭 한 번은 찾아오는 위기 촬영을 위한 다이어트는 최소 3개월 사진 촬영 업체 예약하기 혹독하고 또 혹독한 그 이름, 다이어트 상승 다이어트 인상 더럽게 만드는 식단, 무탄수화물식 아몬드가 이렇게 단 음식이었던가 4장 본격 프로필 촬영 최종 보스, 수분 조절 수분 조절을 위한 두 가지 팁 당 공급을 어떻게 할 것인가 갈증을 부르는 펌핑 예상치 못한 난관, 복근 쥐어짜기 포즈와 의상 준비 도전이 끝난 뒤의 아쉬움 에필로그 촬영이 끝난 후 |
저자 소개 1
동국대학교 한의과대학을 졸업했고, 충청남도 계룡시에서 공중보건의로 복무한 뒤 2017년 9월에 캐나다 워킹홀리데이를 떠났다. 365일을 밴쿠버에서 보낸 후, 쿠바를 비롯한 남미를 4개월간 여행한 후 현재는 한국에서 한의사로 일하고 있다. 저서로는 이 책외에 『바디프로필 한 번은 찍어봤니』 및 『29세 한의사, 캐나다 워킹홀리데이』가 있고, 네이버 카페 [캐나다 워홀카페(고캔)]에서 밴쿠버가이라는 닉네임으로 사람들의 질문에 답변을 해 주고 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2017년 08월 20일
- 쪽수, 무게, 크기
- 148쪽 | 148*210*20mm
- ISBN13
- 9791127221041
13,000원
총 1개
13,000원
