열심히 일하고 있는 당신에게 지금 필요한 것은 "여행이 아닙니다!"
멈추고 싶을 때 멈추고, 쉬고 싶을 때 쉴 줄 아는 "휴식능력입니다."
성공에 대한 우리의 태도를 '확' 뒤집어 놓는 책

아침 일찍부터 열심히 일하는 데도 일이 끝이 없는가?
잠깐 동안이라도 휴대전화를 켜놓지 않으면 불안한가?
'일과 생활의 균형' 을 위해 잠자는 시간을 줄이는가?
일을 하면서도 왜 그 일을 하는지 모를 때가 종종 있는가?
퇴근을 해도 가족들이 "마음은 다른 데 가 있군요"라고 말하는가?
모든 일이 잘 풀려 나가는 것 같은데도 불만이 쌓이는가?
자신의 삶이 손가락 사이로 술술 빠져 나가는 것 같은가?
그렇다면 당신에게 꼭 필요한 것은 바로 '마냐나 능력'이다.
마냐나 능력은 지금 자신에게 절대적으로 필요한 것이
휴식을 취하는 일말고는 아무것도 없다는 사실을 아는 능력이다.
지금 자신이 정말로 무엇을 원하는지 느끼는 능력이다.

알면서도 실천할 줄 모르는 현대인을 위한
휴식할 줄 아는 능력,
지금 자신이 무엇을 원하는지 아는 능력 이야기
일에서나 가정에서, 취미 생활에서 언뜻 보기에 별 문제 없이 잘 돌아가고 있는 것 같은데 느껴지는 이상하게도 텅 빈 느낌. 독일의 신경심리학자 마야 슈토르히와 정신의학자 군터 프랑크가 현대인의 이 이상하게도 텅 빈 느낌의 이유를 알려준다.

열심히 일하고 있는 당신은, 멈추고 싶을 때 멈추고 쉬고 싶을 때 쉴 수 있나?
우리가 열심히 일하는 것은 '언젠가 편안하게 잘 살기 위해서'다. 그 언젠가를 위해 몸은 매일 아침 눈을 뜨면서부터 밤에 눈을 감을 때까지, 하물며 잠 속에서도 쉬지 않고 가동된다. 또 그 기간을 앞당기기 위해 자주 '빨리빨리'를 외쳐대고 틈틈이 '행운'의 기회를 붙잡으려고 애쓰기도 한다. 그런 우리에게 그 언젠가가 찾아온다면, 우리는 진정 행복해질 수 있을까?

마냐나 능력이 없다면 불가능하다!
열심히 일하고도 마냐나 능력이 없으면 아무리 많은 돈과 시간이 주어진들 누구도 행복해질 수 없다. 하물며 이럴 경우 꿈에 그리던 행복이 심각한 고통이 되어 찾아올 수 있다. 스트레스가 쌓여 면역 시스템이 무너지고, 소화장애, 비만, 심리거부, 섹스 불능, 심혈관 질환 등 없던 병도 생길 수 있다. 이 책에는 그 다양한 사례와 연구 결과가 쉽고 공감할 수 있도록 잘 정리되어 있다.

휴식도 트레이닝이 필요하다!
우리는 적당한 돈과 시간만 있으면 휴식은 언제든지 할 수 있다고 생각한다. 하지만 현대를 살고 있는 이상 스스로 휴식이 필요하다고 느낄 때, 곧바로 일의 엔진을 완전히 차단할 수 있는 사람은 실제로 많지 않다. 대부분 누가 시킨 것도 아닌데 마음은 사무실 또는 다른 곳에 두고 몸만 퇴근하는 경우가 많다. 이 책은 그런 사람들에게 좋은 길라잡이가 된다. 각자의 휴식능력을 체크하고 부족한 능력을 키우기 위해 어떻게 해야 되는지 친절하게 조언해준다.

열심히 사는 당신, 이제부터 주문을 걸어라! "마냐나, 마냐나!"
이 책은 앞만 보고 정신 없이 내달리는 현대인들에게, 자신의 삶에 대해 온전히 만족할 줄 아는 능력을 심어준다. 오늘 최선을 다했다면 다가올 내일을 믿고 당당히, 편히, 쉴 줄 아는 자세를 만들어준다. 그래서 성공에 대한 우리의 태도를 '확' 뒤집어 놓을 책이다.

"내일 나는 서른 살이 되지만 마흔, 쉰, 예순, 일흔의 내가 아직 남아 있다. 열 살을 더 먹을 때마다 이뤄 놓은 게 없다고 아등바등하는 삶은 얼마나 비극인가. 인생은 나 자신에게만 충만한 의미가 있으면 된 거 아닐까. 매일을 즐기고 느끼고 감탄하고 아파하라. 마냐나! 마냐나!"
(서울신문 2011.1.1일 자)