Part 1. 학교가는 오늘
Chapter 1. 빨리 일어나야 하는 이유를 만들자
01. 활기찬 아침을 준비하자
02. 아침 시간을 알차게 보내자
Chapter 2. 호기심을 자극하는 예습
01. 예습은 공부가 아니다
02. 예습을 하면 필기량이 줄어든다
03. 선행학습은 독이 될 수 있다
Chapter 3. 시험 출제자의 수업이 중요하다
01. 선생님을 대하는 마음가짐을 바르게
02. 선생님과 눈을 마주쳐라
03. 선생님의 행동과 언어를 파악하자
04. 메모와 필기를 열심히 하자
05. 선생님을 자주 찾아가라
Chapter 4. 가장 빠른 복습이 가장 좋은 기억이 된다
01. 2분 복습의 큰 효과
02. 잘 모르는 내용은 반드시 해결하자
Chapter 5. 점심시간을 버리지 말아라
01. 오전의 수업 내용을 다시 살펴보자
02. 수학 문제집 한 권을 선정하자
03. 영어 단어는 틈틈이 외워 두자
(Special)
* 수업 중 필기는 이렇게!
* 영어 단어 이렇게 기억하면 쉽다

Part 2. 복습하는 오늘
Chapter 1. 공부의 우선순위를 정하라
01. 작전을 세우는 PLAN
- 자신이 공부할 수 있는 시간을 알아보아야 한다
- 자신의 학습 능력을 알고 계획해야 한다
- 공부의 우선순위를 정해야 한다
- 구체적으로 계획해야 한다
- 평가 및 점검하는 습관을 가져라
02. 준비해야 공부할 수 있다
03. 두뇌가 좋아하는 순서가 있다
Chapter 2. 무엇으로 공부할 것인지 생각하라
01. 교과서를 활용하는 공부
- 가장 먼저 목차를 보자
- 단원의 제목과 학습 목표도 꼭 읽어 보자
- 단어의 뜻을 알고 읽자
- 이미지, 도표, 그래프, 지도 등을 놓치지 말자
02. 참고서를 활용하는 공부는 이렇게!
- 자신이 직접 참고서를 구입한다
- 가능하면 선생님과 똑같은 참고서를 구입하라
- 깔끔하게 정리된 참고서를 선택하라
03. 인터넷 강의를 활용하는 공부
Chapter 3. 기억보다는 이해가 먼저다
01. 이해하려고 노력하자
02. 이해를 많이 하려면 배경지식이 중요하다
- 교과와 연계된 독서를 진행하라
- 다큐멘터리를 활용하라
03. 많은 경험과 체험을 하도록 해라
Chapter 4. 반복 학습을 쉽게 할 수 있도록 준비하라
01. 모든 내용을 한곳에 모으자
- 교과서에 모아라
- 정리하여 모아라
02. 어떻게 기억할지 생각하라
- 분류하면서 기억하라
- 상황이나 장면을 떠올려라
Chapter 5. 휴식도 원칙이 있다
01. 잠깐의 휴식은 학습 능률을 올린다
- 자신이 집중이 잘되는 시간을 알아보자
- 무조건 휴식하는 것은 좋지 않다
- 휴식 시간을 잘못 보내면 다음 공부에 집중할 수 없다
- 휴식 시간은 이렇게 보내는 것이 좋아요
02. 자면서 기억한다
03. 수면장애 예방 방법
Chapter 6. 오늘의 점검과 계획으로 내일을 준비한다
Chapter 7. 학원에 다니는 이유가 분명해야 한다
01. 의미가 없다면 학원을 그만 두자
02. 영어와 수학은 어떡하죠?
03. 학원과 과외는 공부가 아니다
(Special) :
* 나의 공부 시간 알아보기
* 계획표를 작성하여 시간을 관리하자
* 참고서를 활용하는 공부
* 무조건 암기하지 말고 생각하면서 암기하라
* 연상하여 기억의 개수를 줄여라

Part 3. 주말의 오늘
Chapter 1. 신체 리듬을 일정하게 유지하자
01. 오늘 많이 자면 다음날 피곤해
02. 나의 리듬에 맞게 생활해야 한다
Chapter 2. 주말에 해야 하는 활동들을 알아야 한다
01. 한 주간의 복습은 기본
02. 전략 과목은 응용 문제로
03. 수행평가를 미리 준비하자
04. 배경지식을 쌓아라
05. 인터넷 강의를 활용하자
Chapter 3. 할 일이 끝나면 마음껏 놀자
01. 한 번에 해결하도록 하자
02. 꿈에 도움이 되는 활동을 하라

Part 4. 시험의 오늘
Chapter 1. 시험 계획표는 승리하기 위한 작전이다
01. 목표를 설정하라
02. 실행 계획표를 작성하라
- 지난 시험을 분석하라
- 어떻게 공부할 것인가?
- 사교육을 받는 시기를 조절하라
- 가장 먼저 마무리해야 하는 과목은?
- 오늘의 복습도 시험공부다
- 학교 수업보다 앞서서 공부하지 마라
- 암기량이 많은 내용은 분산 반복하라
- 교과서는 5번 정독하라
- 자신 없는 과목은 미리미리 공부하라
Chapter 2. 시험이라고 생각하고 문제를 풀어라
01. 꼼꼼하게 읽어라
02. 답이 아닌 것부터 찾아내라
03. 서술형은 글쓰기이다
04. 찍지 말아라
Chapter 3. 모르는 부분을 정확히 알려 주는 오답
01. 자신만의 채점 기호를 사용하라
02. 오답을 한곳에 모아라
Chapter 4. 시험일은 일찍 등교하라
01. 6시간은 자고, 아침은 간단히
02. 시험 전은 집중과 정보가 넘친다
03. 답을 맞춰 보지 말라
04. 시험 분석은 다음 시험의 가산점
(Special) :
* 100점을 향한 문제 풀이 방법
* 오답은 이렇게 해결하면 100점
* 벼락치기도 요령이 있다
* 시험 성적 올리는 작전/전략

Part 5. 방학의 오늘
Chapter 1. 방학 기간이 다음 학기의 성적을 바꾼다
01. 자기주도 학습 능력 배양에 힘써라
02. 능력에 맞추어 사교육을 선택하자
03. 건강도 미리미리 체크하자
Chapter 2. 방학에 미리 준비하는 공부
01. 다음 학기를 미리 준비하라
02. 자신에게 맞는 환경을 찾아라
Chapter 3. 배경지식을 많이 쌓는 활동을 하라
01. 많이 읽어야 기억량이 줄어든다
02. 속독법을 경험하라
03. 논술ㆍ독서 이력 미리 준비하자
Chapter 4. 방학 후유증 없는 개학 준비