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책소개
목차
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역자 서문 _ 7
감사의 말 _ 9 서론: 누구를 믿을 수 있는가? _ 11 CHAPTER 1. 건강, 피트니스, 운동의 정의 _ 19 CHAPTER 2. 전반적인 신진대사의 조절 _ 29 CHAPTER 3. 운동량과 반응의 관계 _ 57 CHAPTER 4. 5대 운동 _ 77 CHAPTER 5. 5대 운동의 효과 _ 105 CHAPTER 6. 운동에 대한 신체반응 _ 125 CHAPTER 7. 운동자극 비틀기 _ 133 CHAPTER 8. 유전적 요인 _ 161 CHAPTER 9. 지방 감소의 과학 _ 179 CHAPTER 10. 운동선수를 위한 이상적인 트레이닝 프로그램 _ 199 CHAPTER 11. 노인을 위한 이상적인 트레이닝 프로그램 _ 229 부록: 고강도 훈련의 이론적 기초 _ 239 |
저자 소개 3
최신식 퍼스널 트레이닝 시설 얼티밋 엑서사이즈(Ultimate-Exercise)를 운영하며, 전 세계를 돌아다니며 운동과학강의 활동을 하고 있다
≪Ironman magazine≫의 칼럼니스트이며, 최대 수축 트레이닝을 포함하는 3대 혁신훈련 프로토콜의 도입자이다. 그와 그의 부인 테리(Teri)는 Nautilus North Strength & Fitness Centre를 운영하며 6만 명이 넘는 사람들의 운동을 관리 감독하고 있다.
現 주식회사 펄스 대표이사
現 건강운동 연구소 펄스랩 연구소장
現 세종대학교 산업대학원 스포츠산업학과 교수
現 대한운동학회 학술교육이사
現 EIM Republic of Korea 운영이사
前 서울시청 스포츠재활실 운동처방사
前 국민체육진흥공단 국민체력100 운동처방사
前 아산병원 스포츠건강의학센터 건강운동관리사
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품목정보
- 발행일
- 2017년 11월 07일
- 쪽수, 무게, 크기
- 256쪽 | 176*248*20mm
- ISBN13
- 9788997436699
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