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책소개
목차
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Prologue 쓰레기까지 들고 먼 길을 다닐 필요는 없다 -자신의 인생을 사랑하고 아끼는 신(新) 중년들을 위하여
Intro 중년의 눈으로 보는 인생의 가치는 다르다 PART1 우리는 인생을 좀 살아본 사람들이다 self-esteem 1 성공에 자유로운 나이가 되었다, 이제 당신의 꿈을 꺼내도 된다 self-esteem 2 중년이 되어도 자신이 뭘 잘하는지 모른다면 살아온 인생을 되짚어봐야 한다 self-esteem 3 인생의 깨진 균형을 수리할 시간이 왔다 self-esteem 4 기준을 바꿨더니 행복이 오더라 self-esteem 5 유치한 일을 시도하라, 값비싼 추억이 될지니 self-esteem 6 있고 싶은 집을 만들자 self-esteem 7 변화는 소중함을 느끼는 순간부터 시작된다 self-esteem 8 내가 입은 옷이 나의 가치를 말해주지는 않는다 self-esteem 9 중년에 생기는 돈 욕심은 독약이다 self-esteem 10 자신에게 친절히 하는 방법을 배울 것 PART2 나이와 행복을 함께 초대하는 방법 self-esteem 11 중년에는 신발 한 켤레가 더 필요하다 self-esteem 12 촌스러움을 나눠 갖지 마라 self-esteem 13 입맛의 노예에서 해방되자 self-esteem 14 웃을 일 없다는 푸념 대신 일단 웃고 보자 self-esteem 15 걱정과 생각을 분리해라 self-esteem 16 중년에 생기는 미루기 습관 self-esteem 17 스트레스가 강할수록 더 세게 맞받아쳐라 self-esteem 18 과거의 영광을 과시하는 사람일수록 남보다 빨리 늙는다 self-esteem 19 중년에 꽃피우는 재능 통로를 찾자 self-esteem 20 중년의 완고함은 노화의 지름길이다 self-esteem 21 똑같은 실수를 반복하지만 않는다면 행복은 손에 넣기 쉽다 부록 ‘나이와 행복을 함께 초대한’ 사람들의 이야기-행복에 관한 심리학자들의 25가지 사례 연구 |
저자 소개 1
David Niven, Ph.D.
심리학자인 데이비드 니븐은 오하이오 주립대학교와 플로리다 애틀랜틱 대학교에서 학생들을 가르쳤으며, 딱딱하고 난해한 학술적 연구들을 대중화하는 작업으로 독자들의 사랑을 받아 왔다. 그가 쓴 ‘100가지 간단한 비밀 100 Simple Secrets’ 시리즈는 미국에서만 100만 부가 넘게 팔렸고 세계 각국의 30여 개 언어로 번역 출간되었다. 국내에 출간된 책으로는 『나이와 함께 행복을 초대하라 The 100 Simple Secrets of the Best Half of Life』, 『잘했어를 모르는 아내, 미안해를 못하는 남편 The 100 Simple Secrets of Gre
심리학자인 데이비드 니븐은 오하이오 주립대학교와 플로리다 애틀랜틱 대학교에서 학생들을 가르쳤으며, 딱딱하고 난해한 학술적 연구들을 대중화하는 작업으로 독자들의 사랑을 받아 왔다. 그가 쓴 ‘100가지 간단한 비밀 100 Simple Secrets’ 시리즈는 미국에서만 100만 부가 넘게 팔렸고 세계 각국의 30여 개 언어로 번역 출간되었다. 국내에 출간된 책으로는 『나이와 함께 행복을 초대하라 The 100 Simple Secrets of the Best Half of Life』, 『잘했어를 모르는 아내, 미안해를 못하는 남편 The 100 Simple Secrets of Great Relationships』, 『모두가 말하는 성공을 깨면 나만의 성공을 만들 수 있다 The 100 Simple Secrets of Successful People』 등이 있다.
역자 : 임은경
역자 임은경은 국민대학교에서 국어국문학과 영어영문학을 전공했다. 번역가 에이전시 하니브릿지에서 전문 번역가로 활동하고 있으며, 옮긴 책으로는 《성공의 비결을 완벽하게 사로잡는 방법》이 있다.
품목정보
책 속으로
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우리 부모 세대는 나이 쉰이 넘으면 인생의 은퇴를 준비했다. 새로운 일을 찾거나 의욕적으로 무언가를 다시 시작하기보다는 인생을 잘 마무리하는 데 비중을 두었다. 그래서 50대 이후를 평화롭고 느긋하게 보내는 게 인생 계획의 전부였다. 하지만 우리는 부모 세대와는 전혀 다른 구상과 계획이 필요한 시대를 살고 있다.
흔히 인생을 마라톤에 비유한다. 그동안은 42.195킬로미터를 달리면 경기가 끝났지만 어느 날 규정이 바뀌었다. 마라톤에 참가한 모든 선수가 20킬로미터씩 더 뛰어야 한다는 것이다. 그래서 총 길이 62.195킬로미터가 되어버렸다. 그렇다. 우리는 모두 20킬로미터나 더 뛰어야 하는 마라톤 선수들이다. 이렇게 늘어난 길이를 완주하려면 이전과는 다른 전략이 필요하지 않을까? ---프롤로그 중에서 짐과 시청 담당자는 힘을 모아 홈리스 구제 프로젝트를 일사천리로 진행했다. 시청에서는 홈리스 중에서 입주 대상자를 선정하고 준비시키는 일을 맡았고, 짐은 짐대로 입주 전 건물관리를 하느라 정신없이 보냈다. “그 아이들이 집으로 들어가던 날을 지금도 잊지 못해요. 마치 내가 새집을 얻은 기분이었죠. …… 남을 돕는 일이 이렇게 즐거운 일인지 몰랐거든요. 그전엔 사실 돈만 중요했어요. 더 많은 돈을 벌기 위해서만 일했죠. 부끄럽지만 한 번도 누군가에게 도움이 되기 위해 사업을 한 적은 없어요. 누군가를 돕는 일이 나에게도 도움이 된다는 걸 이번에 처음 알았어요. 사실 이 프로젝트로 가장 큰 혜택을 본 건 나예요. 덕분에 위기에서 벗어났고, 사업도 전보다 더 안정적으로 운영할 수 있게 되었죠.”---pp.52-53 카렌은 마트에 장을 보러 갈 때마다 꼭 주류코너에 들른다. 그녀가 술고래라서 열심히 술을 사들이는 건 아니다. 사실 카렌은 알코올 분해 효소가 없어서 술을 마시지 못한다. 이런 카렌이 다양한 위스키의 이름과 특징을 다 외우고 프로 바텐더 수준의 칵테일 제조 기술을 가지게 된 것은 오직 남편 때문이다. 그녀는 술을 좋아하는 남편 탐을 위해 아예 집 안에다 근사한 술집을 마련했다. “친구들은 나보고 미쳤다고 했죠. 남편이 술을 끊게 해도 시원찮을 판에 마음껏 마시라고 아예 등을 떠민다고요. 하지만 무조건 술을 못 마시게 하는 건 효과적인 방법이 아니에요. 중요한 건 술 자체가 아니라 탐이 왜 술을 마시는가 하는 거죠. 다행히 탐은 술을 즐기기는 하지만 알코올 중독은 아니에요. 그래서 차라리 남편이 편한 마음으로 집에서 술을 마시게 도와주는 편이 낫겠다고 생각했어요.”---pp.66-67 지나의 심경에 변화가 생긴 건 2년 전에 일어난 교통사고 때문이었다. 그때 지나는 척추를 심하게 다쳐서 하반신 불구가 될 뻔했다. 다행히 수술이 성공적이어서 불구가 되는 것은 면했지만 정상적으로 걷기까지 1년이란 시간을 병원에서 보내야 했다. 병실에 혼자 누워 지나는 많은 생각을 했다고 한다. 그녀는 무사히 살아나게 해주신 신에게 감사하며 건강을 회복하면 인도 여행을 꼭 가야겠다고 마음먹었다. 그리고 생각만 하고 하지 못했던 것, 배우고 싶은 것, 가고 싶은 곳들을 생각하면서 하루를 보냈다. 그러다 문득 과거에도 이 일들을 충분히 할 수 있었는데 하지 못한 이유를 깨달았다. 그 이유는 귀찮음과 안일함 때문이었다. 그때는 언제든 마음만 먹으면 할 수 있다고 생각해서 뒤로 미뤄두었을 것이다. 지나는 하마터면 그것들을 영원히 못 할 뻔했다는 사실을 깨달았다. 퇴원하자마자 지나는 시장에 가서 큰 배낭을 샀다. 그리고 거실에서 제일 잘 보이는 곳에 걸어두었다. 병실에서 얻은 깨달음을 한시라도 잊지 않기 위해서였다. 지나는 힘든 배낭여행을 견뎌낼 체력을 기르기 위해 매일 운동을 하고, 하고 싶었던 일들 중에서 할 수 있는 것들부터 하나씩 해나가기 시작했다. 마침내 그녀는 자신에게 약속한 대로 3개월 후에 인도로 여행을 떠났다. ---pp.156-157 |
출판사 리뷰
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인생을 좀 살아본 사람들에게 건네는 행복 파티 초대장
지금의 중년은 예전처럼 인생의 마무리를 시작하는 세대가 아니다. 새롭게 시작되는 인생 코스를 뛰기 위해 지나온 구간을 되짚어보며 점검하는 시기이다. 균형이 깨진 부분이 있다면 수리할 기회도 갖게 되는 축복의 시기이다. 이 책은 심리학자인 저자가 중년의 행복을 연구한 사례를 바탕으로, 어떻게 하면 인생 후반을 당당하게 멋있게 살 수 있는가를 조언한 내용을 담고 있다. 이 조언들은 연구에 참여한 사람들의 생생한 경험담과 그에 대한 분석에서 나온 것이다. 젊은 시절부터 꿈으로 간직했던 일을 드디어 새로 시작한 사람, 지난날의 잘못을 깨닫고 진심으로 배우자에게 용서를 구한 사람, 직장에서 퇴출된 위기를 자신이 좋아하는 분야의 창업으로 돌파한 사람……. 이 책에 등장하는 이들의 공통점은 인생을 좀 살아보았기에 더 이상 헛된 열망이나 타인에 대한 의무감만으로 자신의 시간을 낭비하지 않는다는 사실이다. 그들은 새롭게 시작되는 코스에 걸맞은 지도를 어렵게 찾아냈다. 준비하지 않고 맞이한 중년은 종종 우울함과 불안을 가져온다. 이 책의 조언을 바탕으로 각자의 인생 전반기를 점검하고 균형을 찾는다면 인생 후반을 파티처럼 즐길 수 있을 것이다. 중년 독자들에게 새로운 에너지와 자존감을 부여하는 책 인생을 크게 전반부와 후반부로 나눌 때, 전반부는 가족이나 일을 통해 한 개인의 정체성이 자연스럽게 형성되고 주어진 의무를 수행하기에 바쁜 시기이다. 하지만 인생 후반을 앞둔 시점에서는 스스로를 새롭게 규정할 필요가 있다. 외부로부터 주어진 역할이나 의무는 조금씩 내려놓고, 남들의 눈을 지나치게 의식하던 습관에서 벗어나 나 자신에게 집중해야 한다. 내가 어떤 사람인지를 냉정하게 분석하고 지금까지의 삶에서 균형이 깨졌던 부분은 어디인지를 점검해 균형을 되찾는 과정이 필요하다. 이 책에 소개된 사례들 속에는 바로 그런 균형을 회복한 멋진 중년들이 등장한다. 이들은 부부관계, 일, 건강, 취향, 삶에 대한 태도 등을 긍정적으로 바꾸기 위해 용기를 냈고 대부분 바라던 결과를 이루었다. 이들에게 공통적인 요소는 바로 ‘에너지’와 ‘자존감’이었다. 이 책을 읽는 독자들 또한 그들로부터 인생 후반을 새롭게 개척해나가기 위한 에너지와 자존감을 얻게 될 것이다. 심리학자들의 생생한 사례 연구를 바탕으로 한 현실적 조언 《나이와 행복을 함께 초대하라》는 중년에 관한 다양한 사례 연구에서 모티프를 얻어 쓴 책이다. 그 자신이 뛰어난 심리학자인 저자 데이비드 니븐은 여러 심리학자들과 사회과학자들이 연구한 결과를 다시 자신의 시각으로 재분석한 메타 분석법을 적용하여 이 책을 구성했다. 많은 사람의 실제 사례를 에세이 식으로 구성했기 때문에 누구나 보편적으로 공감할 수 있으며, 자기 삶에 적합한 방식으로 적용해볼 수 있다. 본문에 소개된 21가지 사례 외에, 부록으로 제시된 25가지 사례 연구에서도 인생 후반을 경영해나가는 지침을 얻을 수 있다. 예컨대 “50대가 넘어서도 자신이 늙지 않았다고 생각하는 사람은 행복을 느낄 가능성이 높다.” “많이 웃는다고 대답한 사람들은 인생에서 극복하지 못할 장애물이 존재한다고 생각할 가능성이 낮다.” “결혼해서 30년 이상을 함께한 부부가 여가를 오랫동안 같이 보내면 오히려 즐거움이 줄어든다.” 같은 심리학자들의 리포트는 짧지만 의미심장한 인생 후반의 노하우를 전해준다. 부모님, 직장 상사, 인생 선배에게 선물하기 좋은 책 나이를 먹는 것은 누구도 피해갈 수 없다. 하지만 나이를 어떻게 받아들이느냐에 따라 인생 후반은 완전히 달라진다. 과거의 어른들은 ‘나잇값’이라는 말로 각 세대의 의식과 행동을 통제했지만 이제는 이 말에 얽매일수록 틀에 박히고 우울한 중년과 노년이 되기 십상이다. 실제로 요즘은 40대에도 스스로를 중년이라 여기지 않는 이가 많다. 아직 중년까지는 시간이 꽤 남았지만 그 시기를 슬슬 준비하려는 사람들에게도 이 책은 훌륭한 ‘인생 후반 예습서’가 되어줄 것이다. 또한 인생의 전환기 앞에서 왠지 모르게 움츠러드는 듯한 우리의 부모님, 직장 상사, 선배들에게도 이 책은 좋은 선물이 될 것이다. |
