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책소개
목차
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제1부 서론
제2부 요통의 예방 요통 예방을 위한 바른 자세 요통 예방과 체중 조절 제3부 요통 운동의 실제 이완 및 호흡(relaxation and breathing) 운동 골반 기울이기(pelvic tilting) 운동 요추와 골반의 움직임 조절(motor control exercise) 운동 유연성(flexibility) 운동 강황(strengthening) 운동 요추 안정화(lumbar stabilization; core exercise) 운동 제4부 시기별 요통 재활 운동의 효과 및 질환별 운동 적용 시기별 요통 재활운동의 효과 일반적인 굴곡 운동과 신전 운동 질환별 운동의 적용 제5부 요통과 스포츠 달리기(Level C) 달리기와 연관된 운동(Level C) 골프(Level B) 테니스 (Level D) 수영 및 수중 운동 댄스 운동 제6부 요통과 관련된 상식 알아보기 하이힐 카페인 담배 자전거 침대 요가 제7부 수술 후 재활 1단계 2단계 3단계 참고문헌 찾아보기 |
품목정보
- 발행일
- 2011년 09월 24일
- 쪽수, 무게, 크기
- 112쪽 | 210*297*20mm
- ISBN13
- 9788994679129
