생각하는 대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다
어제와 다른 내가 되고 싶다면 ‘혼자만의 시간’을 설계하라

어느 날 문득 ‘어, 내가 원하던 삶은 이게 아닌데’ 라는 생각이 든다면 잠시 걸음을 멈추고 삶의 방향을 점검해야 한다. 당장 발등에 떨어진 불을 끄고 밀려오는 일들을 처리하며 숨 가쁘게 달려오느라 우리는 인생의 목표와 의미를 잃어버렸거나 잊어버린 상태다. 삶의 속도에 휩쓸려 잠깐 생각할 여유조차 갖지 못한다면 똑같은 삶을 반복하다 뒤늦게 후회하게 될 것이다. 이런 우리에게 필요한 것이 바로 ‘혼자만의 시간’이다. 머릿속에 가득 찬 복잡한 생각을 정리하고 몸과 마음을 리셋하고 싶은 마음, 당신도 그렇지 않은가? 하지만 대부분은 나만의 시간을 갖는다는 것이 생각만큼 쉽지 않다는 선입견과 그런 여유는 사치라는 생각에 시도조차 하지 않고 있다. 더 이상 ‘어떻게든 되겠지’ 혹은 ‘달리 뾰족한 수도 없잖아’ 라며 무책임하게 자신의 삶을 방치하지 말자. 바쁜 일상에서도 ‘혼자만의 시간’을 확보하고, 그 시간을 보다 효율적으로 활용하며 충분히 즐길 수 있는 노하우는 분명 있다. 어제와 다른 내가 되고 싶다면 더 이상 스스로의 욕망과 꿈을 외면하지 말고 생각을 정리하는 ‘혼자만의 시간’을 갖자. 내 삶을 업그레이드하는 《혼자만의 시간》에는 ‘혼자만의 시간’의 중요성, 확보 방법과 활용법의 3단계 노하우가 담겨 있다. 저자의 구체적이고 진심어린 조언을 읽고 실천한다면 이제 당신도 능동적이고 주체적인 삶을 살 수 있다.

경험한 사람이 아니면 알 수 없는 구체적이고 디테일한 67가지의 조언
이제, 당신도 변할 수 있다!

이 책의 저자는 두 번의 입시 실패와 30번의 취업 실패를 경험했고 20대에 명예퇴직대상자 명단에 올랐다. 계속되는 실패로 의기소침해진 그녀는 직장에서 존재감이 거의 없었을 뿐만 아니라 대인 관계도 원만하지 않았다. 하지만 지금은 불안과 자신감 부족으로 고민하는 직장인들에게 목표달성 기술을 가르치는 인기 강사로 활동하고 있다. 수줍음 많고 소극적이며 삶의 의욕조차 없었던 그녀가 이렇게 능동적이고 활동적으로 변할 수 있었던 것은 바로 ‘혼자만의 시간’을 잘 설계하고 활용한 덕분이었다. 그녀는 직접 경험한 것을 토대로 ‘혼자만의 시간’이 얼마나 중요한지, 그리고 그 시간을 확보하기 위해 어떻게 해야 하는지, 확보한 ‘혼자만의 시간’을 어떻게 활용하면 좋은지에 대한 노하우를 이 책에 담았다. 경험한 사람이 아니면 알 수 없는 디테일한 67가지의 조언은 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막한 당신에게 충분한 가이드가 되어줄 것이다.

일은 더 체계적으로, 사생활은 더 계획적으로
꾸준히 삶을 관리하는 사람에게 혼자만의 시간은 현실이 된다

삶을 능동적으로 설계하고 더 큰 만족을 느끼기 위해 꼭 필요한 ‘혼자만의 시간’은 장기 여행이나 긴 휴식이 아니라 그때그때 긴장을 풀고 몸과 마음을 리셋할 수 있는 일상 속의 짧은 휴식을 의미한다. 정보와 생각이 홍수를 이루는 지금, 정보를 선택하고 생각을 정리하지 않으면 가치관이 흔들리고 자신이 무엇을 원하는지 조차도 잊고 살 수 있기 때문이다. 저자는 이 책에서 '혼자만의 시간'을 확보하기 위해서는 일을 더 체계적이고 효율적으로 처리하고 인간관계를 비롯한 사생활도 계획적으로 관리하는 습관을 가져야 한다고 강조한다. 계획을 점검하는 일정·실적 관리법, 시간을 효율적으로 관리하는 4색 ToDo 매트릭스, 내 계획대로 시간을 조절하는 자기 허브화 계획 등은 ‘혼자만의 시간’을 확보하기 위해 습관화해야 하는 규칙들이다. 이 방법들을 적용하다 보면 실제로는 낭비되는 시간이 의외로 많음을 깨달을 수 있을 것이다. 그런 시간들을 모아 확보한 ‘혼자만의 시간’에는 꿈을 현실화하는 계획을 세워 보거나 ‘질투연표’로 부정적인 감정을 분석하거나 ‘자기실황중계’로 냉정하게 스스로를 판단해 본다. 땀을 흠뻑 흘리거나 마음껏 울면서 감정을 정화하면 스트레스를 해소할 수도 있는 시간이 될 수도 있다. 뿐만 아니라 해결해야 할 문제에 생각을 집중하여 능동적으로 해결책을 구상하면 여유 있게 일을 마무리할 수도 있다. 허둥대느라 저질렀던 많은 실수가 줄어들어 업무 능력이 향상되고, 마음의 여유로 성격이 원만해져 대인 관계까지 좋아질 것이다.
‘혼자만의 시간’은 갖고 싶다는 생각만으로는 절대 확보할 수 없다. 어떻게든 나를 위한 시간을 확보해야 한다는 의지와 그 의지를 실천하기 위해 꾸준히 노력하는 습관이 수반되어야만 한다. ‘혼자만의 시간’의 중요성을 깨닫고 확보할 의지만 있다면 당신에게는 성공과 행복을 누릴 준비가 된 것이다. 이 책을 읽으면서 저자가 알려주는 대로 따라 하?만 하면 늘 망설이기만 했던 당신도 변할 수 있다.

인생의 터닝 포인트가 될 ‘혼자만의 시간’으로
삶을 업그레이드하라!

빌 게이츠는 일 년에 두 번 자기만의 공간에서 생각을 정리하는 ‘Think Week’ 시간을 갖는다고 한다. ‘혼자만의 시간’을 의도적으로 만들어 중요한 결정을 하고 앞으로의 일을 계획하면서 삶과 사업의 방향을 점검하는 것이다. 성공한 사람들 중에 ‘혼자만의 시간’을 중요하게 여긴 사람이 비단 빌 게이츠만은 아닐 것이다. 그만큼 생각을 정리한다는 것은 우리 삶에서 없어서는 안 될 중요한 과정이다.
열정은 성공을 위해 반드시 필요한 삶의 자세다. 바쁘게 뛰어 다니지 않으면 뒤처질 것 같은 생각에 때로는 필요 이상으로 에너지를 쏟는 경우도 있다. 하지만 차에 액셀과 브레이크가 필요하듯 우리에게도 앞으로 나아가는 에너지와 멈춰서는 에너지 둘 다가 필요하다. 내 에너지를 어디에 얼마만큼 써야 하는지, 소모된 에너지를 충전하기 위해서는 언제 어느 정도의 휴식을 취해야 하는지를 아는 것은 열심히 일하는 것 이상으로 중요하다. 삶에도 완급 조절이 필요한 것이다. ‘무조건 열심히’ 보다 계획적이고 체계적인 삶이 더 효율적임을, 그리고 인생의 계획을 세우기 위한 잠깐의 여유가 절대로 사치가 아님을 잊지 말자.
장기적인 행복을 위해 전략적으로 잘 쉴 수 있는 것도 능력이다. ‘혼자만의 시간’으로 삶의 속도에 휘둘리지 않고 보다 능동적으로 살 수 있다면 그 시간은 당신 인생의 터닝 포인트가 될 것이다. 늘 꿈꾸었던 혼자만의 시간. 조용한 공간에서 따뜻한 커피 한 모금을 마시며 잠시 생각에 빠져보는 것은 어떨까. 삶의 쉼표는 당신의 삶을 업그레이드해줄 것이다.