인간을 비롯한 모든 동·식물들은 강한 생명력을 바탕으로 살아가고 있습니다. 모두 다 건강하게 살아가기 위해서는 좋은 환경과 신선한 먹거리가 있어야 합니다. 동·식물들은 물, 공기, 햇빛 및 신선한 먹거리만 있으면 지구라는 울타리 안에서 아무 문제없이 살아갈 수 있습니다. 그러나 오늘날의 현대인들은 과중한 업무와 치열한 경쟁 속에서 극심한 스트레스에 시달리고, 편리함만을 좇고, 지나치게 많은 음식물을 섭취하며 건강을 돌보지 못한 채, 그야말로 정신없이 살아가고 있습니다. 현대인들은 나쁜 자세로 인한 척추질환, 만성 피로로 인한 근육통 및 소화 불량, 두통 등 각종 성인병에 노출되어 힘들게 살아가고 있습니다. 문제는 한창 자라나는 우리 자녀들이 성인 못지않은 스트레스와 각종 질환의 위험성에 노출되어 있다는 것입니다. 대한민국의 부모님들은 우리 아이들이 남들보다 공부는 물론이고 모든 면에서 뛰어나야 한다는 욕심을 가지고 있습니다. 그러다 보니 건강해야 할 우리 아이들이 과도한 경쟁과 과잉 교육열로 인하여 스트레스와 온갖 질병의 위험에서 자유로울 수 없는 것이 현실입니다. 그래서 이 안타까운 현실을 바로 보고 부모님과 아이들에게 정말 중요한 것은 성적이나 등수가 아니라 어릴 적부터의 바른 자세와 건강한 식습관, 올바른 생활 습관 등이 얼마나 중요한지를 함께 나누고자 이 책을 집필하였습니다.