1. 남성 기초 입문 - 1단계
1장 지루박 기초스텝(4가지)
1.삼각 스텝(기본 베이직)
2.좌비켜 스텝
3.우비켜 스텝
4.남성 제자리 돌기 스텝
*음악 연습하기
1.음악연습 훈련방법
2.삼각 스텝 음악 맞추기
3.좌비켜 스텝 음악연습
4.우비켜 스텝 음악연습
5.제자리 돌기 음악연습
6.종합 음악연습
2장 남성리드(손)동작
1.삼각스텝 손동작
2.좌비켜 스텝 손동작
3.우비켜 스텝 손동작
4.남성 제자리 돌기 손동작
5.여성 제자리 돌기 손동작
부록 남성 기초 1단계(응용기술)
1.왼손 뿌려 여성 한바퀴 돌리기
2.허리에서 손 바꿔 돌기
3.여성 한바퀴 반 돌리기

2. 남성 기초 기술 - 2단계
1.앞뒤 자리 바꿈 손동작
2.어깨 걸이 손동작
3.안고 돌기 손동작

3. 여성 지루박 기초 - 1단계
1.전후진 스텝(기본 베이직)
2.좌로 돌기 스텝
3.우로 돌기 스텝
4.한바퀴 돌기 스텝
*음악 연습하기
1.전후진 스텝(기본 베이직)음악 연습
2.좌로 돌기 음악 연습
3.우로 돌기(내추럴 피벗턴)음악 연습
4.제자리 돌기 음악 연습
*여성 손동작(파트너와 연습하기)
1.전후진 스텝 손동작(처음 시작하는 방법)
2.좌로 돌기 손동작
3.우로 돌기 손동작
4.제자리 돌기 손동작
5.남성이 회전할 때 손동작
6.종합 연습 5가지

4. 여성 지루박 기초 - 2단계
1.한바퀴 반 회전
2.남성이 앞뒤 자리바꿈할 때(여성의 동작)
3.남성이 어깨걸이 스텝을 할 때
4.남성이 안고 돌기 스텝을 할 때