모든 운동에는 종목별로 고유의 장점이 있다. 나는 야구를 하며 얻은 자신감을 다양한 종목에 대입하면서 각 운동별 장점을 고루 습득했다. 운동의 중요성을 알고 있는 부모라면 그다음은 아이의 성격과 기질에 맞는 운동을 찾아 주도록 하자. 이때 중요한 것은 성별 혹은 부모의 성향은 최대한 배제해야 한다는 것이다. 내 아이에게 맞는 적절한 운동을 선택해 주는 것이야말로 중요한 부모의 역할임을 강조하고 싶다.
--- p. 33

운동을 하면서 느낀 감정을 아이는 기억하게 된다. 운동은 아이에게 자신의 능력을 향상시켜야 목표를 성취할 수 있다는 것을 깨닫게 한다. 이는 자신의 삶 속에서 마주하게 될 다양한 위기를 스스로 극복하는 능력으로 이어진다. 또한 나와 우리, 상대의 감정이 모두 소중하다는 것을 깨닫게 한다. 이렇게 자란 아이는 관계 속에서 미움 받지 않는 방법을 연구할 것이다. 위기와 관계의 연속인 삶을 스스로 개척하는 독립심을 가지게 되는 것이다.
--- p. 51

아이의 첫 운동은 매우 중요하다. 아이의 성격에 맞는 운동을 선택하게 되면 운동을 대하는 자세가 능동적으로 변하고 각 운동별 장점을 제대로 흡수하게 된다. 나아가 아이에게는 더욱 가치 있는 삶을 살게 하는 취미 활동이 된다.
--- p. 73

운동을 잘하는 아이들이 인기가 많은 이유는 무엇일까? 누군가의 눈에 비친 모습이 자신감이 넘치고 적극적으로 보이기 때문이다. 상대방은 그 에너지에 이끌리는 것이다. 자존감은 자신감을 담는 그릇이다. 자신의 존재의 소중함을 운동을 하면서 깨달은 아이들은 자존감이 높아진다. 당연히 자신감도 커질 수밖에 없다.
--- p. 91

행동이 느린 아이는 운동하면서 칭찬받을 기회가 상대적으로 적을 확률이 높다. 앞서 아이가 수동적인 자세로 기다리는 이유가 관심을 받고 싶어서라고 했다. 아이에게 칭찬은 관심보다 더 높은 보상의 개념이다. 때문에 나는 행동이 느린 아이의 경우 칭찬을 장려하는 것이 가장 효과적으로 아이를 변화시킬 수 있는 방법이라고 주장해 왔다. 아이가 운동을 통해 칭찬받는 것이 더 좋다고 느끼는 순간부터 아이와의 협상은 전보다 나아진다.
--- pp. 121~122

축구는 지극히 개인적이었던 아이를 팀을 이루는 하나의 구성원으로 적응하게 한다. 축구를 배우는 아이들은 팀의 구성원이 되는 연습을 하며 사회에 나갈 준비를 하게 되는 것이다. 예나 지금이나 축구를 하는 아이들끼리는 쉽게 친해진다. 한 골을 만들기 위해 아이들이 주고받는 수십 번의 패스, 그로 인해 느끼는 감정은 수백 마디의 대화보다 강한 힘을 지니고 있기 때문이다.
--- p. 173

골프는 집중력이 매우 중요하다. 그렇다고 어린아이들에게 집중력을 강요할 수는 없다. 하지만 아이 스스로 집중해야 한다는 이끌림이 있다면 나아질 수 있음을 운동을 지도하면서 많이 경험했다. 그리고 그 이끌림은 아이의 가치관을 형성하는 데 큰 기여를 한다.
이제 골프는 더 이상 지루하게 배우는 어른들의 놀이가 아니다. 공 하나를 쳐 내는 행위에 수많은 판단의 시간이 제공된다. 나와 지켜보는 이들의 마음을 헤아리며 이끌림이라는 에너지를 얻는다. 세상을 살아가는 데 갖추어야 할 가치관을 심어 주는 소중한 교육인 셈이다.
--- p. 191

나는 공부를 자신과의 외로운 싸움이라고 단정 짓고 싶지 않다. 즐겁게 공부하는 방법을 알면 공부하는 것 자체도 취미가 될 수 있다. 운동하는 아이에게 공부를 억지로 강요하지 않았으면 한다. 아이가 운동하면서 얻는 깨달음을 공부에 적용할 수 있도록 돕겠다는 생각이 우선이다. 아이는 이미 즐겁게 공부하는 방법을 운동으로 익혔기 때문이다.
---- p. 224

운동 습관은 자기주도적 학습으로 이어진다. 자기주도적 학습에 익숙해진 이들은 자신을 사랑하는 만큼 자기계발에 힘을 쏟는다. 이들은 높은 자존감을 지니고 무엇이든 적극적으로 해내려고 한다. 자신이 가진 능력을 극대화시킬 줄 알기 때문에 어딜 가나 인정받고 멋진 이미지로 남게 된다. 당신의 자녀를 그렇게 키우고 싶지 않은가?