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서문
제1장 골수내공에 대한 이해 제2장 건강한 뼈를 위한 뼈호흡과 뼈압축 제3장 성에너지 마사지 제4장 때리기 수련 제5장 성기 기역도 제6장 전과정 요약 부록1 부록2 부록3 부록4 |
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뼈압축에는 세 단계가 있다. 첫번째 단계는 숨을 들이쉬면서 손가락과 발가락을 통해 기를 나선형으로 돌려서 끌어들이며 팔, 다리, 몸의 뼈를 둘러싸는 것이다. 두번째 단계는 근육과 뼈 사이에서 기로 뼈를 감싸는 것이다. 세번째 단계는 근육을 수축해서 기를 압축하여 뼈 구멍을 통해 골수 속으로 밀어넣는 것이다. 각 단계의 차례는 다음과 같다. 숨을 들이쉬고, 나선형으로 돌리고, 감싸고, 기를 압축하여 사지와 몸의 각 부분으로 연속해서 보낸다.
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성에너지결핍, 골다공증, 노쇠와 질병에 대항하는 최고의 선도 비전!
세계적 氣전문가 만탁 치아가 달마대사가 전한 역근세수공의 비전을 과학적으로 낱낱이 공개한다! 뼈는 인체의 버팀목인 동시에 정기의 보고. 골수내공은 뼈와 장기를 기에너지로 감싸 골수와 정기의 재생을 촉진하여 골다공증을 비롯한 각종 질병을 예방하는 것은 물론, 정력을 가장 강력하게 강화시켜준다. 뼈호흡과 뼈압축, 때리기 수련, 性에너지 마사지, 性에너지 배양을 위한 氣역도와 옥알 명기훈련 등이 소개된다. 뼈호흡과 뼈압축 손끝, 발끝, 모든 돌출한 뼈를 통해 氣를 끌어들인 다음 뼈구조 전체로 氣를 보내 뼈를 튼튼하게 한다 性에너지 마사지 창조적인 性에너지를 뼈로 흡수하여 골수를 다시 채우고 배양하는 데 활용한다 때리기 수련 때리기 수련의 진동은 근막, 근육, 내부장기의 독소를 떨어내고 뼈의 숨구멍을 열어 氣가 골수를 증가시키는 것을 돕는다 성기 氣역도와 옥알 명기훈련 性에너지를 강력하게 배양하고 생명에너지로 변환하여 몸의 생명력을 고양시킨다 |