프롤로그

Ⅰ 골프

책의 시작
현시대
왜?
골프스윙의 이름은 다운스윙이다
거리와 방향
최경주 프로의 일단 때려라!
어떻게 타격해야 하나?
원리
전설의 선수가 말하는 원심력
진동하는 물체
cpm
릴리즈
유일하게 힘을 줄 수 있는 클럽의 구심점
그립에 힘이 닿는 부분
그립 옆면과 일치하는 손
타격지점
스윙은 어떻게?
괜찮은 사람들, 괜찮은 스윙
스윙의 운동 방향
수직운동
수평운동
최고의 골퍼들의 스윙 방법
두 가지 힘이 만나기 위해
혹시 타이거 우즈도?
일반인의 골프 학습
누구나 할 수 있는 운동
자동현상
자동현상 활용법
자동 어깨 턴
자동 지면반발력
자동 로테이션, 코킹
식사하기
클럽헤드
골프채와 활쏘기
골프를 친다는 건?
최고의 골프레슨
‘흔들기’의 방법론
힘이 빠져야 하는 부분
손목의 이완이 주는 선물
팔의 기능
그럼 이제 어떻게?
시퀸스
연습 방법
고수만이 할 수 있는 간결한 타법
골퍼의 다짐
골프 천재들의 감각
진동
마지막 근본 원리
생명력


Ⅱ 골프의 4대 운동법칙　

관성의 법칙
가속도의 법칙 ‘f=ma’=‘a=f/m’
작용반작용의 법칙
에너지 보존 법칙

Ⅲ 내면(심리)

1. 화, 스트레스
첫 번째 화 ‘당연’
두 번째 화 ‘비교’
세 번째 화 ‘기대’
네 번째 화 ‘지키기’
다섯 번째 화 ‘공평’
내적인 표출
외적인 표출
동양의 관점
서양의 관점
불교 철학의 화
기독교 철학의 화
결론

2. 두려움, 불안, 긴장
공포
두려움으로 성장하는 아이들
빠른 변화, 빠른 학습
두려움의 아들
이거 왜 이러지?
두려움이 상처를 만날 때
배고픔
극복
통제 사고에 의한 불안 극복
부담으로 생기는 불안 극복
연상능력이 만들어 낸 두려움 극복
불안을 설렘으로
결론

3. 기쁨, 그리고 희망
기쁨
골프의 매력
지킬 것이 많아지는 골프
인정 욕구
매일 다르다
자기중심성
주어진 삶

Ⅳ 실전 골프

1. 흐름
레슨이 실전 골프를 어렵게 한다?
분습법
전습법
첫걸음 골프
현재 골프계의 문제
예체능을 빨리 배우는 방법
흐름
성인의 흐름
타임
나쁜 흐름
좋은 흐름
목적지향
과학적인 루틴
실전공식
부동의 숏 게임
작은 스윙, 큰 스윙
숏 게임의 타격 법(거리감을 최고로 끌어올리는 법)
작은 어프로치 방법론
큰 어프로치 방법론
퍼팅
점수의 40%
보고 치기

2. 타수를 줄여 주는 생각
편향
또 다른 편향
스코어
백스윙은 없다
자신감은 주도성, 주도성은 주된 손
신뢰


이 글을 마치면서
참고 문헌