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책소개
목차
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머리말 나는 그동안 무엇을 했던 것일까
1장 왜 인생은 이토록 힘든 걸까? 01 왜 인생은 이토록 힘든 걸까? 02 한 번의 생은 하나의 마디이다 03 나를 나로 꽃피우다 04 자신이 누구인지 알아야 해 05 진짜 나는 하나의 개체가 아니다 06 근원의 나를 찾아가는 여정 07 옳은 질문을 해야 해 08 진리란 변하지 않는 것이다 09 나를 비워야 해 10 에고는 존재의 근원이 아니다 11 개체는 존재의 전부가 아니다 12 허공에 집중해봐 13 의식은 태초의 유일한 존재다 14 자신을 표현하다 15 분리는 인간의 오해이다 2장 나는 그동안 무엇을 했던 것일까? 01 무언가 배워야 할 것이 있다 02 중요한 건 자신의 크기야 03 자신의 인생은 자신이 선택한 것이다 04 우리는 아무것도 모르고 있다 05 올바른 방법으로 노력해야 해 06 감정을 세심하게 관찰하다 07 상처에 너그러워지는 마음이 필요해 08 자신을 상처 입힐 수 있는 존재는 자신뿐 09 가끔은 단호한 태도와 선긋기가 필요해 10 누구도 타인의 행동을 변화시킬 수 없다 11 교육과 경험을 통해 관념이 형성되다 12 우리는 스스로 생각하는 존재가 된다 13 불편과 고통을 감내하다 14 욕망은 환영해도 좋은 것이다 15 결핍은 성장을 위한 문제지이다 3장 우리가 몰랐던 것들, 알아야 할 것들 01 시간은 존재하지 않는다 02 현실이란 실재가 아니라 허상이다 03 근원에 대한 바른 이해가 필요하다 04 허상은 스스로 변화하고 성장할 수 없다 05 어디에나 있고 언제나 있다 06 앎이 부족하면 믿음은 흔들릴 것이다 07 믿음이 운명을 만든다 08 자신의 인식이 자신의 존재를 결정한다 09 인식이 바뀌면 상태도 변화한다 10 그대는 거울을 붙잡고 씨름하고 있다 11 깊은 잠에서 깨어나다 12 우주의 중심은 나이고, 나이어야 한다 13 예언이란 현재 에너지를 읽는 것이다 14 모든 가능성이 동시에 펼쳐져 있다 15 의식은 과거와 미래를 넘나들 수 있다 4장 나는 세상을 거꾸로 본다 01 우리는 서로 다른 세계에서 살고 있다 02 경험의 차이는 생각의 차이로 이어진다 03 외부세계는 내부세계를 비추는 거울이다 04 외부세계와 내부세계는 동일하다 05 감정은 방향을 알려주는 나침반이다 06 세상 모든 만물은 에너지이다 07 우리는 원인과 결과를 오해하고 있다 08 감정의 매듭은 삶의 걸림돌로 작용한다 09 뇌는 생각의 주체가 아니라 수신기이다 10 원하는 것에 집중해야 해 11 그대가 가는 모든 곳이 안전하지 않다 12 모든 것이 연결되어 있다 13 의도는 파동으로 전달된다 14 개인의 마음과 우주의 마음은 하나이다 15 직관은 근원에서 오는 메시지이다 5장 우리에게는 창조의 힘이 있다 01 창조는 관찰자의 의식으로 이루어진다 02 바꿀 수 없다면 이해하지 못한 것이다 03 의도적인 집중과 몰입이 필요하다 04 외부세계의 결과로 확인이 가능하다 05 신비는 알려지지 않은 참의 세계이다 06 인간에게는 두 번의 탄생이 있다 07 죽음 뒤에는 또 다른 생이 있다 08 풍요는 이해와 믿음을 통해서 온다 09 이원성을 넘어서면 절대적 사랑이 있다 10 감사는 가장 위대한 창조 도구이다 11 그대가 할 일은 아무것도 없다 12 에고를 넘어 실재를 만나는 길 13 교육은 중요한 것을 놓치고 있다 14 모든 존재의 내부에 신성이 있다 15 인간은 원래 자유로운 존재이다 |
저자 소개 1
서울대에 재학 중인 첫째, 학교 밖에서 길을 찾는 둘째, 앞을 볼 수 없는 시각장애 셋째. 재능과 기질이 서로 다른 세 아이를 키우며 마음공부에 관심을 가지게 되었다. 파산과 빈곤과 장애로 인한 고통과 절망을 넘어 마음의 평온과 고요함을 성취했다. 끊임없이 자신의 마음을 들여다보고 공부한 끝에 인생을 바꿀 감정 습관에 대해 터득했다. 분노 조절, 감정 조절, 인성 교육, 언어 순화 등 감정 및 인성 관련 전문 강사와 개인 및 가족 상담가로 활동하며, 감정 때문에 어려움을 겪고 있는 사람들에게 큰 도움을 주고 있다. 유튜브 채널 《지혜별숲》을 통해서도 독자들과 소통하고 있다. 지은
서울대에 재학 중인 첫째, 학교 밖에서 길을 찾는 둘째, 앞을 볼 수 없는 시각장애 셋째. 재능과 기질이 서로 다른 세 아이를 키우며 마음공부에 관심을 가지게 되었다. 파산과 빈곤과 장애로 인한 고통과 절망을 넘어 마음의 평온과 고요함을 성취했다. 끊임없이 자신의 마음을 들여다보고 공부한 끝에 인생을 바꿀 감정 습관에 대해 터득했다. 분노 조절, 감정 조절, 인성 교육, 언어 순화 등 감정 및 인성 관련 전문 강사와 개인 및 가족 상담가로 활동하며, 감정 때문에 어려움을 겪고 있는 사람들에게 큰 도움을 주고 있다. 유튜브 채널 《지혜별숲》을 통해서도 독자들과 소통하고 있다. 지은 책으로는 『엄마의 감정 공부』 『인생은 왜 힘든 걸까』가 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2019년 03월 21일
- 쪽수, 무게, 크기
- 256쪽 | 268g | 130*190*17mm
- ISBN13
- 9788935704286
출판사 리뷰
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“왜 인생은 이토록 힘든 걸까요?”
“그건 알아야 할 것을 모르고 있기 때문이야.” 인생이란 무엇일까? 과연 우리는 인생이 무엇인지 제대로 이해하고 있는 걸까? 삶이 힘겹고 모호하게 느껴진다면, 무엇보다 먼저 인생의 의미와 목적을 점검해볼 필요가 있다. 그것이 공통된 하나의 정의이면 좋겠지만, 불가능하다면 적어도 나만의 정의와 의미는 가지고 있어야 하기에. “인생의 목적은 무엇인가요?” “나를 나로 꽃피우는 것이야.” 모든 존재의 목적은 자신으로 피어나는 것이다. 라일락이 라일락으로 피어나는 것 외에 어떤 다른 목적이 있겠는가? 내가 나로 존재하는 것 외에 어떤 목적이 있겠는가? 우리의 내부와 외부에는 나를 나로 피어나지 못하게 방해하는 너무 많은 것들이 살고 있다. 원래 내 것이 아닌 것들을 걷어내고 나면, 그곳에는 순수한 자신만 남게 된다. “내가 가는 길이 옳음을 어떻게 구별할 수 있나요?” “감정을 세심하게 관찰해봐.” 우리 모두는 원하는 삶을 향해 나아가도록 방향을 알려주는 나침반을 가지고 있다. 현재 느끼는 감정이 기쁨, 감사, 환희, 충만, 평화, 평온, 만족, 사랑과 같은 기분 좋은 감정들이라면 당신은 옳은 길 위에 서 있는 것이다. 감정이야말로 나의 생각을 측정하는 바로미터이고, 내가 옳은 방향으로 가고 있는지를 알려주는 가장 효율적인 도구이다. “마음의 상처는 어떻게 해결해야 하나요?” “자신을 상처 입힐 수 있는 존재는 자신뿐이야.” 지금 누군가의 말과 행동으로 당신이 아프다면, 그 아픔이 이미 이전에 당신의 가슴에 있었기 때문이다. 당신은 그저 그 상처를 안 보이게 슬쩍 덮어두고 잊고 지냈을 뿐이다. 그러니 몇 마디 말로 당신의 상처를 건드린 그는 진정한 가해자가 아니다. 우리를 상처 입힐 수 있는 존재는 오직 자신뿐임을 깊이 이해할 때, 삶의 모든 상처는 흔적도 없이 사라진다. “왜 내가 변해야 하나요?” “누구도 타인의 행동을 변화시킬 수는 없기 때문이지.” 우리는 흔히 타인을 통제함으로써 자신의 삶을 개선하려 한다. 이것은 마치 거울 속의 내 모습을 직접 고쳐보려고 애쓰는 것과 같다. 우리가 살펴야 할 대상은 오직 자신뿐이다. 자신의 생각과 감정을 더 주의 깊고 섬세하게 알아차려야 한다. 좋은 것이든 싫은 것이든 그 감정이 강렬할수록 더 자주 더 많이 그런 상황과 사람을 마주하게 된다. 그러니 당신이 싫어하는 것이 있다면 그저 무심해지는 것이 가장 좋다. |
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