프레임

■ Prologue
■ 초판 지은이의 말 l 심리학에서 배운 인생의 지혜

Chapter 01. 프레임에 관한 프레임

세상을 보는 마음의 창, 프레임
핑크대왕 퍼시
프레임으로 보는 세상
프레임은 맥락이다
프레임은 정의이다
프레임은 단어이다
프레임은 질문이다
프레임은 은유다
프레임은 순서다
TV가 프레임이다
프레임은 욕망이다
프레임은 고정관념이다
프레임은 기회다

▦ chapter 01을 나가며

Chapter 02. 나를 바꾸는 프레임

어떤 기도
행복을 결정하는 것
삶과 죽음을 결정하는 프레임
실패를 부르는 회피 프레임
틀 속에 갇힌 마음
히스토리와 허스토리
편견의 실수
펩시가 코카콜라를 이긴 힘
최후통첩 게임
소유와 경험의 차이
비만 해결책

▦ chapter 02를 나가며

Chapter 03. 세상, 그 참을 수 없는 애매함

감각의 불확실성
순서의 힘
명왕성의 운명
동메달이 은메달보다 행복한 이유
질문의 위력

▦ chapter 03을 나가며

Chapter 04. 자기 프레임, 세상의 중심은 나

자기중심성
나의 선택이 보편적이라고 믿는 이유
이미지 투사
뇌 속의 자기 선택
마음의 CCTV, 조명 효과
너는 나를 모르지만 나는 너를 알고 있다
내가 사는 이유, 네가 사는 이유

▦ chapter 04를 나가며

Chapter 05. 사람인가 상황인가, 인간 행동을 보는 새로운 프레임

행동의 원인, 사람인가 상황인가?
평균으로 세상을 보는 프레임
행동의 원인은 밖에 있다
흰 연기의 비극
군중의 힘
타인, 가장 매력적인 정답
권위에 대한 위험한 복종

▦ chapter 05를 나가며

Chapter 06. ‘내가 상황이다’의 프레임

수영장이 가르쳐준 교훈
덕분에 즐거웠습니다 vs. 제 덕분에 즐거우셨죠?
메르스와 마스크
전화 데이트의 비밀: 자기실현적 예언
지도교수가 지캬보고 있다
내가 친구의 행복을 결정한다
나는 하품한다, 고로 인산이다
나는 어떤 프레임이 될 것인가?

▦ chapter 06을 나가며

Chapter 07. 현재 프레임, 과거와 미래가 왜곡되는 이유

후견지명 효과
그럴 줄 알았지
과거 죽이기
자서전의 비밀
서태지의 멜빵바지
계획표의 함정
예측하기 힘든 내일의 감정
선물세트가 잘 팔리는 이유
마음의 면역체계

▦ chapter 07을 나가며

Chapter 08. 이름 프레임, 지혜로운 소비의 훼방꾼

공돈
푼돈
원래 가격
문화비
일일 이용권과 시즌 이용권
원화와 달러화
신용카드와 포인트

▦ chapter 08을 나가며

Chapter 09. 변화 프레임, 경제적 선택을 좌우하는 힘

선택의 갈림길
손실 프레임과 이득 프레임
현상 유지에 대한 집착
소유 효과
후불제의 위력

▦ chapter 09를 나가며

Chapter 10. 지혜로운 사람의 11가지 프레임

1. 의미 중심의 프레임을 가져라
2. 접근 프레임을 견지하라
3. ‘지금 여기’ 프레임을 가져라
4. 비교 프레임을 버려라
5. 긍정의 언어로 말하라
6. 닮고 싶은 사람을 찾아라
7. 주변의 물건들을 바꿔라
8. 소유보다는 경험의 프레임을 가져라
9. ‘누구와’의 프레임을 가져라
10. 위대한 반복 프레임을 연마하라
11. 인생의 부사(副詞)를 최소화하라

▦ chapter 10을 나가며

■ Epilogue 프레임을 바꾸면 인생이 바뀐다

ABOUT H 대한민국 행복 리포트 2019

Part 01 대한민국 안녕 보고서

How to Measure Happiness
- ‘행복’을 어떻게 측정할 수 있을까?
- 안녕지수 프로젝트에 참가한 사람들은 누구였을까?
- 사람들은 언제 안녕지수에 응답했을까?

Happiness in 2018
- 2018년 대한민국, 안녕하셨나요?
- 2018년 대한민국은 얼마나 자기 삶에 만족했을까?
- 2018년 대한민국은 유쾌했을까?
- 2018년 대한민국은 삶의 의미를 느끼고 살았을까?
- 2018년 대한민국의 스트레스는 얼마나 심했을까?

Happiness by Gender & Age
- 남자와 여자, 누가 더 행복했을까?
- 남자는 언제까지 여자보다 행복할까?
- 우리는 마냥 즐겁다가 너무 아프다가 차츰 행복해진다

Happiness by Region
- 행복한 곳에서 살면 나도 행복해질까?

The Happiest Days of the Week
- 우리는 어느 요일에 더 행복했을까?
- 50대 이상은 주말이라고 특별히 더 행복하지 않았다
- 공휴일이라고 다 행복한 것은 아니다
- 하루 중 어느 시간대에 가장 행복하고 가장 불행했을까?

The Happiest Days in 2018
- 2018년 가장 행복했던 하루
- 2018년 가장 행복하지 않았던 하루

Special Days, Special Happiness?
- 빅 이벤트는 우리에게 정말 큰 행복이었을까?
- 남북 정상회담은 우리를 얼마큼 행복하게 했을까?
- 독일전 축구 승리는 우리를 행복하게 했을까?
- 평창올림픽은 행복 올림픽이었을까?
- 9·13 부동산 대책 발표일의 안녕지수는?
- 대학 수학능력평가 시험은 정말 우리를 우울하게 할까?
- 명절은 행복의 날일까, 스트레스의 날일까?

Part 02 대한민국 심리 보고서

Personality
- 행복해지는 데 유리한 성격이 있을까?
- 한국인의 성격이 궁금하다
- 지역별 성격 차이, 정말 있을까?
- 행복한 사람의 성격과 불행한 사람의 성격

Self-esteem
- 자존감이 행복을 가져다줄 수 있을까?
- 한국인은 얼마나 자존감을 느끼며 살고 있을까?
- 자존감이 높으면 안녕할까?

Materialism
- 위대한 개츠비가 끝내 갖지 못한 것
- 물질주의 공화국, 대한민국
- 행복을 꿈꾼다면 물질주의를 버려야 할까?

Gratitude
- 감사의 힘은 우리 삶을 얼마나 바꿀 수 있을까?
- 한국인은 얼마나 감사하며 살고 있을까?
- 더 많이 감사할수록 더 행복해진다

Social Comparison
- 행복은 비교할수록 줄어든다
- 한국인들은 얼마나 서로를 비교하며 살고 있을까?
- 사회비교를 많이 하면 과연 덜 행복할까?

Social Support
- 외로움은 행복의 적이다
- 한국인들은 얼마나 사회적 지지를 느끼며 살까?
- 사회적 지지는 행복과 어떤 관계일까?

Conclusion