1장 아빠가 되는 게 난생 처음이라서요

1. 나는 아이에게 선택받은 아빠다
2. 아빠 육아는 대체 어떻게 하지?
3. 우리 아이, 정말 잘 키우고 싶다
4. 나는 퇴근 후 육아 대디가 된다
5. 엄마가 행복해야 가족이 행복하다
6. 하마터면 아이 없이 살 뻔 했다
7. 처음으로 아빠가 된다는 것은

2장 좋은 아빠를 꿈꾸는 초보 아빠 성장기

1. 아이가 생기고 깨닫게 될 것들
2. 엄마도 혼자 있고 싶을 때가 있다
3. 퇴근길에 육아 공부를 하라
4. 아무 것도 모르는 아빠가 될 것인가?
5. 어떤 아빠가 될지 생각하고 꿈꾸라
6. 매일 매일 고맙다고 이야기하라
7. 하루 두 번 퇴근하는 아빠!
8. 저절로 아빠는 슈퍼맨이 된다

3장 출산 전 100일, 아기와의 첫 만남을 위한 생생 정보

1. 출산 전 아빠가 준비해야 할 것들
2. 출산을 위한 산부인과는 어디가 좋죠?
3. 건강한 출산을 위해 운동하자
4. 분만의 종류, 제대로 알고 고르자
5. 행복한 산후조리원 선택하는 법
6. 육아용품은 똑똑하게 구매하자
7. 성장 발달에 따른 장난감 고르는 법
8. 초보 아빠, 엄마의 우울증 예방법

4장 출산 후 100일, 서툰 아빠를 위한 실전 노하우

1. 육아를 피하는 아빠, 아이가 피하는 아빠
2. SNS로 꼬박꼬박 아빠 육아 일기 쓰기
3. 우리 아이 건강을 위한 기저귀 이야기
4. 수유? 분유? 아이 맘마 먹이는 방법
5. 안전하게 아이 목욕하는 법
6. 생후 3개월까지 아빠 놀이 시간!
7. 직장인 아빠, 일인가 육아인가?
8. 아빠도 주말에 가끔은 독박 육아

5장 아빠가 함께하는 육아, 행복한 육아!

1. 육아는 돕는 것이 아니라 함께하는 것이다
2. 아이와 아내를 사랑한다면 아빠 육아를 하라
3. 가정의 행복은 다름 아닌 아빠에게 달렸다
4. 나는 자랑스러운 아빠가 되기로 했다
5. 아빠 육아, 지금 당장 가볍게 시작하라
6. 내가 소년이었듯, 내 아내도 소녀였다
7. 육아 지옥은 끝! 육아 천국에 오신 것을 환영합니다!