Name: The Chimp Paradox: The Mind Management Program to Help You Achieve Success, Confidence, and Happiness
SKU: 8219072
Price: 30340 KRW
Availability: InStock
Author: 스티브 피터스
ISBN: 9780399163593

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The Chimp Paradox: The Mind Management Program to Help You Achieve Success, Confidence, and Happiness

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The Mind Management Program to Help You Achieve Success, Confidence, and Happiness Paperback

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스티브 피터스 저

Tarcherperigee 2013.05.30.

원서: 침프 패러독스

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책소개

감정 괴물 ‘침프’를 통제할 수 있는 멘탈 강화 비법 왜 쓸데없는 걱정을 하는지, 왜 울컥해서 마음에 없는 소리를 하고 후회하는지, 왜 폭식을 하는지, 왜 운동을 하겠다고 결심했으면서 실천에 옮기지 못하는지 등 우리가 알면서도 어쩌지 못하는 문제들에 대해 매우 간단한 비유를 들어 설명한다. 책 곳곳에 자리한 귀여운 일러스트들은 그 이해를 돕는다. 결론적으로 왜 당신이 원하는 인간이 되지 못하고 후회를 하는지, 다른 사람들과 왜 갈등을 겪는지, 세상은 왜 당신 편이 아니라고 생각되는지에 대해서 다양한 예시를 통해 설명하고 명쾌한 해결책을 제시하고자 한다. ‘침프 패러독스’란 힘센 침프가 당신의 인생의 동반자가 될 수도 있고, 원흉이 될 수도 있다는 뜻이다. 영국의 저명한 정신과 전문의 스티브 피터스 교수는 올림픽 등의 굵직한 대회를 수차례 준비한 경험을 바탕으로 ‘침프 패러독스’라는 마인드 매니지먼트 모델을 정립했다. 인생의 성공과 행복은 침프와 함께 살면서 물리거나 공격당하지 않고 얼마나 잘 지내느냐에 달려 있다. 그러니 변화를 원한다면 당신은 당신 침프를 관리해야 한다. 침프는 인간보다 다섯 배나 힘이 세고 매우 감정적이라 관리하지 않고 내버려두면 온갖 문제를 일으키는 존재다. 과학적 근거를 바탕으로 간략하게 만들어낸 침프와 인간이란 이분법적 도식은, 일상에 적용한 예시와 만나면서 매우 강력한 설득력을 만들어낸다. 우리의 머리 속에 있는 두 존재를 잘 분리시킴으로써, 자신을 변화시킬 수 있을 것이다. Do you sabotage your own happiness and success? Are you struggling to make sense of yourself? Do your emotions sometimes dictate your life? The Chimp Paradox is an incredibly powerful mind management model that can help you become a happy, confident, healthier and more successful person. Prof Steve Peters explains the struggle that takes place within your mind and then shows how to apply this understanding to every area of your life so you can: - Recognise how your mind is working - Understand and manage your emotions and thoughts - Manage yourself and become the person you would like to be The Chimp Mind Management Model is based on scientific facts and principles, which have been simplified into a workable model for easy use. It will help you to develop yourself and give you the skills, for example, to remove anxiety, have confidence and choose your emotions. The book will do this by giving you an understanding of the way in which your mind works and how you can manage it. It will also help you to identify what is holding you back or preventing you from having a happier and more successful life. Each chapter explains different aspects of how you function and highlights key facts for you to understand. There are also exercises for you to work with. By undertaking these exercises you will see immediate improvements in your daily living and, over time, you will develop emotional skills and practical habits that will help you to become the person that you want to be, and live the life that you want to live.

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저자 소개 1

저스티브 피터스

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Steve Peters

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멘탈 관리와 스포츠 관련 심리 상담에 관한 세계 최고의 스포츠 심리학자. 20년 경력의 정신과 의사이자 셰필드 의과대학 교수. 그는 2001년부터 영국 사이클링 국가대표팀의 멘탈 코치로 활동하며 지난 2008년 베이징 올림픽에서 대표팀이 8개의 금메달을 포함 14개의 메달을 따고, 2012년 런던 올림픽에서는 8개의 금메달과 은메달 2개를 따내는 데 이바지했다. 특히 크리스 호이, 브래들리 위긴스, 빅토리아 팬들턴 등의 슈퍼스타들이 그의 마음관리 기법이 큰 도움이 되었다고 밝히면서 고도의 집중력을 요구되고, 강한 압박에 시달리는 스포츠 선수들의 멘탈 관리 권위자로 자리매김했다. 사이클 외에도 태권도를 비롯한 12개의 영국 올림픽 스포츠 대표팀에 자문을 하고 있으며, 2012년 가을부터 영국 프리미어리그의 명문 구단 리버풀의 전담 정신과 전문의로서 활동하며 선수들의 ‘멘탈 튜닝’을 담당하고 있다. 또한 CEO, 고급 관료, 병원직원, 학부모, 대학생 등 일반인을 상대로도 강연 활동을 활발하게 하고 있다.

품목정보

발행일: 2013년 05월 30일

쪽수, 무게, 크기: 360쪽 | 140*216*25mm

ISBN13: 9780399163593

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