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서문
1장. 죽음에서 생명으로 2장. 수행, 바꾸는 작업 3장. 수행의 방법 1. 방법의 원리 2. 방법의 사용 가. 몸 바꾸기 나. 마음 바꾸기 다. 의식 깨우기 라. 의식 사용하기 4장. 깨달음의 책들 1.마르쿠스 아우렐리우스 명상록 2.있는 그대로 (마하리쉬) 3.채근담 4.부처님 말씀 5.깨달음의 심리학 6.다스칼로스 5장. 질문과 대답 6장. 일숨 자운 명상록 부록 시단선법 요약 |
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어떤 사람들은 이런 궁금증을 너무나 해결하고 싶어서, 이런 의문들을 풀지 않고는 도저히 더 살아갈 의욕이 없어서, 생활이 아닌 수행에 몸을 던지기도 한다. 혹시 그대도 삶에 회의적인가? 수행을 하면 정말 인간과 우주에 대한 궁금증들을 다 해결할 수 있을까? 내가 아는 한은 당연히 그렇다.---p.30
다 놓아줘라. 기적은 그대의 노력으로부터 오는 것이 아니라 그대의 ‘포 기’로부터 온다. 흐린 날보다 갠 날이 더 밝은 것은 해가 더 밝아서가 아니 라 구름이 없기 때문이다. 그대 내면의 해를 가리는 구름이 무엇이겠는가? 분노, 탐욕, 집착 같은 마음들이 구름이 아니면 뭐가 구름인가? 그대 마음에도 해가 있다. 그 해는 구름이 걷히기만을 기다리고 있다. ---p.66 ‘나는 없다’만을 배운 사람은 ‘나는 있다’는 틀렸다고 믿는다. 그리고 ‘나는 있다’만 배운 사람도 ‘나는 없다’는 엉터리라고 믿는다. ‘나는 있다’나 ‘나는 없다’는 이 존재의 실체가 아니라 다만 이 존재를 보는 관점일 뿐임을 배우지 못한 탓이다.---p.151 가끔 조용한 곳에서 눈을 감고 그대의 마음속을 봐라. 그대는 지금 마른 낙엽처럼 그저 떠다니고 있다. 쉽게 말해서 죽은 목숨이라는 뜻이다. 그래서 지금 삶에 관한 이야기가 필요 해지게 된 것이다. 가끔 눈을 감고 그대의 마음을 봐라. 그대가 그대를 치료하기 위해서는 먼저 그대가 무엇을 가지고 있는지를 알아야한다. 그리고 그 첫 단계가 바로, ‘내 마음에는 무엇이 있는가?’를 보고 아는 것이다. ---p.281 |
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이제는 깨달음의 시대!
일숨 자운 선생이 전하는 진정한 자유와 평안을 얻는 방법! 네이버 카페 시단선원에서 수행자들을 지도하고 있는 저자가 그동안 카페와 블로그에 써왔던 글 중에서 일부를 정리한 책이다. 삶에 회의를 가지고 있는 사람들, ‘나는 누구인가?’라는 의문을 떨쳐 버릴 수 없어서 방황하는 사람들, 마음의 고통을 안고 사는 사람들에게 길을 제시하고 있다. 저자는 자기의 체험과 그동안 수행학교에서 학생들을 지도한 경험을 바탕으로 진정한 안식을 얻을 수 있는 길을 안내하고 있다. 저자는 죽음을 각오함으로써 죽음을 넘어섰다. 그 체험을 바탕으로 저자는 우리에게 알려주고 있다. 우리의 몸도 마음도 바꿀 수 있으며, 또한 바꾸어야만 진정한 자유를 맛볼 수 있다고. 또한 그 방법과 원리를 알기 쉽게 설명하고 있다. 또한 누구나 쉽게 마음에서 자유로워질 수 있는 수행법도 소개하고 있다. 그대는 자신의 삶속에서 무언가를 놓치고 있다는 느낌을 받고 있는가? 왜 살아야 하는지, 사는 게 무엇인지 항상 번민하고 있는가? 삶은 고통뿐이라고 여기는가? 오랫동안 명상과 수행을 해왔음에도 진척이 없는가? 그렇다면 저자가 제시하는 방법을 따라가라. 여기에 길이 있다. 그대가 마음의 포로가 아닌 주인이 되는 이야기가 여기에 있다. 지금이 바로 절호의 기회이다. 책속으로 들어오라. 저자가 제시하는 방법을 따라 가보자. |
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이제는 깨달음의 시대!
일숨 자운 선생이 전하는 진정한 자유와 평안을 얻는 방법! 네이버 카페 시단선원에서 수행자들을 지도하고 있는 저자가 그동안 카페와 블로그에 써왔던 글 중에서 일부를 정리한 책이다. 삶에 회의를 가지고 있는 사람들, ‘나는 누구인가?’라는 의문을 떨쳐 버릴 수 없어서 방황하는 사람들, 마음의 고통을 안고 사는 사람들에게 길을 제시하고 있다. 저자는 자기의 체험과 그동안 수행학교에서 학생들을 지도한 경험을 바탕으로 진정한 안식을 얻을 수 있는 길을 안내하고 있다. 저자는 죽음을 각오함으로써 죽음을 넘어섰다. 그 체험을 바탕으로 저자는 우리에게 알려주고 있다. 우리의 몸도 마음도 바꿀 수 있으며, 또한 바꾸어야만 진정한 자유를 맛볼 수 있다고. 또한 그 방법과 원리를 알기 쉽게 설명하고 있다. 또한 누구나 쉽게 마음에서 자유로워질 수 있는 수행법도 소개하고 있다. 그대는 자신의 삶속에서 무언가를 놓치고 있다는 느낌을 받고 있는가? 왜 살아야 하는지, 사는 게 무엇인지 항상 번민하고 있는가? 삶은 고통뿐이라고 여기는가? 오랫동안 명상과 수행을 해왔음에도 진척이 없는가? 그렇다면 저자가 제시하는 방법을 따라가라. 여기에 길이 있다. 그대가 마음의 포로가 아닌 주인이 되는 이야기가 여기에 있다. 지금이 바로 절호의 기회이다. 책속으로 들어오라. 저자가 제시하는 방법을 따라 가보자. |