이미 소장하고 있다면 판매해 보세요.
- 해외배송 가능?
- 문화비소득공제 가능
책소개
목차
|
머리말
Part 1 격호무란 무엇인가 01. 무(武)의 정의 무술(武術) 무예(武藝) 무도(武道) 02. 생존무도의 필요성 03. 생존무도 격호무의 기초이론 Part 2 격호무 단련 01. 스트레칭 발목 스트레칭 무릎 스트레칭 다리와 복부 스트레칭 가슴과 허벅지 스트레칭 목 스트레칭 등 스트레칭 대퇴골 스트레칭 발가락 스트레칭 02. 부위별 강화법 싸움 근육 만들기 손가락이용 팔굽혀펴기 하체 강화 운동 목 근육 강화 운동 십일자 운동 복근 강화 운동 03. 신체 단련법(무기 개발) 주먹치기 손바닥치기(장치기) 손가락찌르기(가락치기) 팔꿈치날베기 박치기 물어뜯기 무릎치기 발차기 발경 04. 보법 서기 기본보법 사방보법 팔방보법 05. 무술호흡법 Part 3 격호무 실전 응용 01. 실전기술의 기초 타점잡기 반복되는 훈련 효과 상대방 파악하기 방어기법 인체급소 02. 상황에 따른 실전기술 주먹치기 손바닥치기(장치기) 손가락찌르기(가락치기) 팔꿈치날베기 박치기 물어뜯기 무릎치기 발차기 03. 불리한 상황 극복하기 손목 잡혔을 때 멱살 잡혔을 때 허리띠 잡혔을 때 뒤에서 목을 제압당했을 때 칼을 목에 겨눈 상황 흉기를 든 범인과 대응할 때 04. 일상용품을 이용한 호신술 동전·책 던지기 삼단봉·단봉 열쇠 볼펜 부채(합죽선) 핸드폰 혁대 가방 돌멩이·모래·흙 맺음말 부록 1 정신과 도구론 부록 2 두려움의 실체 부록 3 격호무 삼법(三法) 체계도 |
저자 소개
저자 : 김갑진
1972년 전남 무안의 승달산 자락에서 태어났다. 유년시절 부친으로부터 태권도를 배우면서 무술에 눈뜨게 되었고, 서울·대전·부산·목포를 전전하는 학창시절을 보내며 합기도·특공무술·검도·격투기를 연마했다. 대학 재학시절 무술도장을 운영, 사범을 지냈으며 인연이 닿아 단예 선사를 스승으로 모시고 생사를 넘나드는 극한의 수행에 정진하여 무도의 정수를 터득하게 되었다. 스스로 창시한 격호무를 생존무술·내공진법·심법으로 정리하여 세상에 공개하였고, 현재는 경찰특공대(광주경찰청)에서 근무하며, 광주경찰청 무도교관으로 활동하고 있으며, 법집행기관 및 일반인들에게 격호무의 생존무술 및 내공진법, 심법을 선별하여 전파하고 있다.
품목정보
- 발행일
- 2013년 02월 10일
- 쪽수, 무게, 크기
- 256쪽 | 392g | 153*224*20mm
- ISBN13
- 9788971932100
