프롤로그 치매, 중풍의 대비책으로 여러분은 무엇을 하고 계시나요? 4

Part1 심천사혈? 15

01 심천사혈? 17

어혈이 정확히 뭔가요? 20
모세혈관과 질병의 관계 24
모세혈관과 심천사혈의 관계 27

Part2 왕초보, 사혈하기 전에 꼭 알아야 할 것 35

02 사혈, 어디서부터 어떻게 시작해야 할까요? 37

책붙터 읽기 37
유튜브 영상보기 42
내 몸 살펴보기 44
사혈 준비물 46

03 사혈하면 안 되는 사람 55

어린아이 57
임산부 58
약을 오랫동안 복용한 사람 59
70세 이상 노약자 60

04 사혈하는데 나타나는 현상들 64

사침 시, 멍 자국이 생기는 현상 65
부항기에 거품이 생기는 현상 66
물집이 잡히는 현상 67
생혈도 어혈도 안 나오는 현상 70
사혈자리가 검은 현상 72
사혈자리가 단단한 현상 73

05 사혈할 때, 주의사항 76

마음가짐 78
위생은 철저히 80
사혈 시, 금기사항 82
피부족만큼은 겪지 말자 85
죽염섭취는 필수 88

Part3 초등생도 할 수 있는 사혈 방법 93

06 제 1단계 : 사혈하는 자세 95

혼자서 사혈할 때(2-3번혈) 95
사혈 파트너가 있을 때(2-3번혈) 99

07 제 2단계 : 혈자리 잡기 97

2번 위장혈 97
3번 뿌리혈 99
6번 고혈압혈 100

08 제 3단계 : 사혈침으로 찌르기 101

시계방향으로 넓게 107
배수의 법칙 108
어린이의 경우 115
처음 사혈하는 경우 117

09 제 4단계 : 부항기로 압 걸기 119

부항기의 압 지속시간 120
부항기압의 강도 121

10 제 5단계 : 부항컵 떼고 어혈 닦아내기 125

부항컵 떼기 125
어혈 닦기 126

Part4 난, 이런 게 궁금해요! 129

11 궁금해요 131

며칠 간격으로 사혈해요? 131
한번 사혈할 때, 몇 번씩 해요? 134
내 몸이 보내는 질병의 신호 136
피부족 상태를 확인할 수 있는 방법 140
적절한 사혈양은? 141
눈사태 현상이란? 144
휴식기란? 147
예방사혈이란? 148
보사의 균형이란? 151

부록 사혈도, 유튜브 동영상 QR코드 155

부록1. 사혈도 157

앞면 157
뒷면 158
측면 159

부록2. 유튜브 동영상 QR코드 160

심천선생님의 직강 동영상 160
왕초보자 168
사혈의 기초 169
사혈의 이해 171
사혈의 고급 173
사혈의 강의 174
사혈의 약성 177
사혈의 실제 178
사혈의 임상 183
건강정보 184
Q&A 187

에필로그 아이들이 더 용감해요!^^ 189