이미지 검색을 사용해 보세요
검색창 이전화면 이전화면
최근 검색어
인기 검색어

소득공제
림프순환이 좋아지는 토르소 마사지
독소배출, 하루 10분이면 충분하다
이영숙
행복한마음 2020.02.10.
베스트
건강 취미 top100 3주
가격
15,000
10 13,500
YES포인트?
750원 (5%)
5만원 이상 구매 시 2천원 추가 적립
결제혜택
카드/간편결제 혜택을 확인하세요

이미 소장하고 있다면 판매해 보세요.

  •  해외배송 가능?
  •  문화비소득공제 가능

상세 이미지

책소개

목차

추천사 : 신동해(이화여자 대학교 약학대학 교수)
프롤로그 : 우리 몸의 면역력을 증진시키는 림프 마사지

CHAPTER 1 건강한 아름다움을 만드는 토르소 마사지
1 토르소 마사지가 무엇인가요?
2 토르소 마사지가 필요한 이유는?

CHAPTER 2 토르소 마사지 준비
1 내 몸의 주요 림프절
2 마사지 워밍업
3 반신욕
4 복식호흡
5 찜질하기

CHAPTER 3 토르소 마사지 실전 테크닉
1 토르소 마사지 전개도
2 예쁜 얼굴을 만들어 주는 토르소 마사지
3 명품몸매를 가꿔주는 토르소 마사지
4 몸속 건강을 채우는 토르소 마사지

에필로그

저자 소개 1

피부를 좋게 하는 방법의 주안점은 몸속 건강에 있으며, 오랜 경력의 임상을 바탕으로 림프순환과 혈액순환의 합(合)을 찾게 되었다. 저자는 5000년의 역사를 가진 아유르베다 의학에 기초를 두고, 이를 현대의 피부관리에 접목하여 마사지를 실행하게 되었다. 그 후 모든 것의 근원이 복부라는 것을 이론이 아닌 임상 경험으로 깨우치게 되었고, 현대 여성들의 몸이 병들어 있음을 알고 몸속 노폐물을 처리하는 림프순환이 좋아지는 토르소 마사지를 만들게 되었다. ‘림프순환 토르소 마사지’ 전문가이며, 현재 [이영숙테라피]를 운영 중이다. 일반적인 질환을 가진 이들에게도 명성을 얻게 되어 전국
피부를 좋게 하는 방법의 주안점은 몸속 건강에 있으며, 오랜 경력의 임상을 바탕으로 림프순환과 혈액순환의 합(合)을 찾게 되었다. 저자는 5000년의 역사를 가진 아유르베다 의학에 기초를 두고, 이를 현대의 피부관리에 접목하여 마사지를 실행하게 되었다. 그 후 모든 것의 근원이 복부라는 것을 이론이 아닌 임상 경험으로 깨우치게 되었고, 현대 여성들의 몸이 병들어 있음을 알고 몸속 노폐물을 처리하는 림프순환이 좋아지는 토르소 마사지를 만들게 되었다.
‘림프순환 토르소 마사지’ 전문가이며, 현재 [이영숙테라피]를 운영 중이다. 일반적인 질환을 가진 이들에게도 명성을 얻게 되어 전국에서 마사지를 받으러 온다. 오로지 수기(手技)관리와 자연에서 나오는 순수한 원료로만 테라피를 진행한다.
건국대학교 대학원 향장학과에서 석사학위를 받았으며, 마사지가 미용적인 작용을 넘어 치유로 나아가게 하는 또 다른 전문 영역을 만들고자 노력하고 있다.

품목정보

발행일
2020년 02월 10일
쪽수, 무게, 크기
244쪽 | 460g | 152*215*20mm
ISBN13
9788991705456

책 속으로

처진 장기 혹은 과식으로 인한 복부 팽만, 소화 장애 및 통증이 있을 때 토르소 마사지를 하면 장기가 재배치되기도 하고, 막혀 있던 림프관이 열려 그러한 증상들이 사라지는 경우가 많다. 즉 복부는 생명에너지와 직결된다고 할 수 있다. 혈관계와 림프계, 신경계의 중심인 복부가 건강하고 복부가 막힘 없이 모든 흐름이 원활하다면, 면역력이 증강되는 것은 물론이고, 피로감도 줄어들게 된다.
--- p. 23

토르소 마사지와 함께 진행할 때에는 맨 처음 한 번은 숨을 코로 들이마셨다가 입으로 후우~ 하고 천천히 내쉬고, 다음 동작 시 코로 내쉰다. 같은 동작을 수시로 연습하고, 처음에는 1분에 8회 정도하고, 익숙해지면 1분에 4~5회 정도로 숨을 들이마시고 내쉬는 시간을 조금씩 연장한다. 하루에 세 번, 한 번에 3분 정도만 해도 몸이 가벼워지는 걸 느낄 수 있다.
--- p. 42

겨드랑이 안쪽이 튀어나온 경우는 어깨 결림이나 통증, 가슴이 아픈 경우, 팔뚝에만 유난히 살이 찐 경우, 등이 뻐근하거나 손이 잘 붓고 오십견이 왔을 때, 혹은 유방 확대 수술을 한 경우다. 림프절이 많은 부위인 이곳에 노폐물이 쌓여 툭 튀어나와 있으면 배출이 어려워지고 생각보다 많은 질병을 초래한다.

이 부위는 스치기만 해도 아픈 경우가 있고, 아무런 통증이 없는 경우도 있다. 살이 찌지 않게 하는 것이 중요하고, 수시로 팔을 들어 스트레칭을 해주는 것도 좋다.
--- p. 127

팔 저림 증상은 평소에 팔을 과도하게 쓰거나 컴퓨터나 휴대폰 등을 잘못된 자세로 장시간 사용하는 습관 때문이다. 어깨를 구부린 채로 오랫동안 있다 보면 척추신경에 이상이 생겨 팔이 저릴 수 있으며, 목과 흉선에도 문제가 발생한다. 또한 심하게 운동을 하거나 극심한 스트레스, 노화로 인해 혈액이 탁해지고 노폐물이 쌓여도 나타날 수 있다.

--- p. 200

출판사 리뷰

여드름 · 색소 · 부종 · 여성 병 · 암을 예방하는 마사지법!

저자는 림프순환이 좋아지는 토르소 마사지를 개발해서, 피부 미용뿐만 아니라 여러 가지 질환으로 고통 받고 있는 환우들의 건강도 개선시키고 있다. 현대는 컴퓨터나 핸드폰 사용을 떼려야 뗄 수 없는 시대이다. 이로 인해 많은 질환이 생길 수 있는데 이 책은 많은 림프절과 면역을 담당하는 기관을 다루면서, 그곳에서 발생하는 질환의 해소법을 일러주고 있다.

토르소 마사지의 방법은 간단하고 쉽게 할 수 있지만 효과는 매우 크다. 배출과 순환이 되니 면역력에도 큰 도움이 되며 여성 병과 암을 예방하는 데에도 큰 도움이 된다. 현대를 살아가는 삶에 있어 꼭 필요한 마사지 필독서이다. 또한 저자는 건국대학교 대학원 석사학위를 취득해서 보다 체계적으로 도움을 주기 위한 노력을 경주하고 있다.

리뷰/한줄평56

리뷰

9.6 리뷰 총점

한줄평

9.6 한줄평 총점

클린봇이 부적절한 글을 감지 중입니다.

설정
13,500
1 13,500